10 superalimentos que son buenos para los riñones

 

La remolacha es muy buena para los riñonesDecodificaciónTiene propiedades diuréticas. Debido a su alto contenido de potasio, purifica y fortalece los riñones, el hígado y la vesícula biliar.

 

Las arándanos no solo desintoxican los riñones, sino que también tienen el efecto de purificar la vejiga. Los arándanos mejoran la función renal y previenen infecciones al detener el crecimiento de bacterias.

 

3. Se sabe que el arroz integral es una excelente fuente de fibra.Eliminación de toxinas y desechosTiene un efecto que promueve la eliminación. La raíz ayuda a reducir la retención de líquidos y a purificar los riñones.

 

4. ApioLa mayoría está compuesta por agua e incluye vitaminas y minerales importantes como tocoferol alfa, vitamina E, betacaroteno, vitamina A, vitamina C y ácido fólico. Los minerales y las propiedades diuréticas del apio se recomiendan para eliminar toxinas y purificar los riñones. Es recomendable consumirlo junto con jugos, sopas, ensaladas y otros alimentos.

 

La cebolla es rica en flavonoides, especialmente en quercetina, un potente antioxidante que promueve la salud de los órganos. Además, la cebolla regula el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas y otros desechos.

 

Las fresas contienen potentes antioxidantes que protegen la estructura celular y previenen el daño por oxidación. Al agregar más fresas a la dieta, se mejora la salud renal, se previenen inflamaciones y se ayuda a limpiar el cuerpo de forma natural.

 

7. SandíaLa sandía es uno de los mejores alimentos para fortalecer los riñones y prevenir las infecciones del tracto urinario. Además de ser deliciosa, está compuesta en un 93% por agua y contiene solo 20 calorías por cada 100 gramos. También incluye potentes antioxidantes y es una fuente abundante de minerales esenciales como el potasio y el magnesio. Este superalimento para los riñones ayuda a prevenir la cistitis,Cálculos renalesEs buena para tratar y prevenir síntomas como infecciones del tracto urinario y retención de líquidos.

 

La piña es un excelente aliado para mejorar la salud renal a través de su potente efecto diurético. Esta fruta tropical es una rica fuente de vitamina C, potasio y la enzima bromelina, que ayuda a suprimir infecciones, aliviar inflamaciones, promover la digestión y reducir el riesgo de cálculos renales.

 

9. La papa es rica en vitaminas y minerales que ayudan en el tratamiento y la prevención de los cálculos renales. Es una excelente fuente de almidón, potasio, magnesio, calcio, fósforo, vitamina B y vitamina C. Estos nutrientes esenciales colaboran en limpiar y fortalecer estos órganos importantes, así como en disolver los cálculos.

 

10. La agua fría tiene propiedades diuréticas y es un excelente remedio para purificar los riñones. Esta planta previene la formación de cálculos en los riñones y la vejiga, evita la retención de líquidos y promueve la desintoxicación.