腎臓に良いスーパーフード10選

 

ビーツは腎臓に非常に良い解読利尿作用があり、カリウムが豊富なため、腎臓、肝臓、胆嚢を浄化し、丈夫にします。

 

ブルーベリーは腎臓を解毒するだけでなく、膀胱を浄化する効果もあります。ブルーベリーは腎臓の機能を改善し、細菌の増殖を防いで感染を予防します。

 

全粒粉は繊維質の優れた供給源として知られています。毒素と老廃物の除去全体的に促進効果がある。全曲は体液の滞留を減らし、腎臓を浄化する。

 

セロリほとんどが水で構成されており、α-トコフェロール、ビタミンE、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンC、葉酸などの重要なビタミンやミネラルも含まれています。ミネラル成分と利尿作用のあるセロリは、毒素を排除し腎臓を浄化するために推奨されます。ジュース、スープ、サラダなどの料理と一緒に摂ると良いでしょう。

 

5.タマネギにはフラボノイド、特に臓器の健康を促進する強力な抗酸化物質であるケルセチンが豊富に含まれています。タマネギはまた、新陳代謝を制御し、毒素やその他の老廃物を排出します。

 

6.イチゴには強力な抗酸化物質が含まれており、細胞の胚子構造を保護し、酸化ダメージを防ぎます。食事にイチゴを追加することで、腎臓の健康を改善し、炎症を予防し、自然に体を浄化するのに役立ちます。

 

スイカスイカは腎臓を強化し、尿路感染を防ぐ最良の食品の一つです。味が良いだけでなく、93％が水でできており、100グラムあたりわずか20キロカロリーです。また、強力な抗酸化物質を含んでおり、カリウムやマグネシウムなどの必須ミネラルの豊富な供給源でもあります。この腎臓のためのスーパーフードは膀胱炎、腎結石尿路感染や体液貯留などの症状を治療し予防するのに良い。

 

8. パイナップルは強力な利尿作用を通じて腎臓の健康を改善する優れた味方です。この熱帯果物はビタミンC、カリウム、ブロメライン酵素の豊富な供給源であり、感染を抑制し、炎症を鎮め、消化を促進し、腎結石のリスクを低減します。

 

9.じゃがいもは腎結石の治療と予防に役立つビタミンとミネラルが豊富です。デンプン、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、ビタミンB、ビタミンCの優れた供給源です。これらの必須ビタミンとミネラルは、これらの重要な臓器を掃除し、強化し、結石を溶かすのに協力します。

 

10. 水冷は利尿作用があり、腎臓を浄化する優れた治療薬です。この植物は腎臓や膀胱に結石ができるのを防ぎ、体液の貯留を防ぎ、解毒を促進します。