¿Cómo es la forma más efectiva de blanquear los dientes?

Dejé de fumar hace tiempo y tomo café, pero no mucho... mis dientes están amarillos. ¿Será la comida el problema? No hay nada que me preocupe especialmente, pero... ㅠㅠ

De hecho, no me preocupaba mucho por el color de mis dientes, así que no lo había notado, pero mi esposa me preguntó por qué mis dientes estaban tan amarillos, y al revisarlo, me di cuenta de que definitivamente tenían un tono más amarillento en comparación con los demás.

¿Será por estar atento? Desde entonces, cada vez que lo veo, parece que se vuelve un poco más amarillo...

Estoy usando pasta de dientes blanqueadora y ya llevo un poco más de un mes, pero no he notado ningún cambio. Supongo que tendré que ir al dentista ㅠ

Primero, antes de ir al hospital, sigo buscando productos buenos.