La insomnio después de la menopausia es muy difícil para mí ㅜㅜ

No puedo dormir bien, lo cual es difícil de creer considerando que en mi juventud solía dormir bien. Nunca imaginé que la insomnio llegaría a mí. Como no duermo lo suficiente cada día, tengo la mente nublada todo el día y en el trabajo siempre cometo errores. Antes, mi memoria era bastante buena, pero con la edad y la insomnio, parece que mi memoria también está deteriorándose. Me preocupa que esto pueda llevarme a la demencia de repente algún día. No poder dormir me hace sentir triste y deprimido, y tengo muchas preocupaciones que no dejan de surgir...