L'insomnie après la ménopause est vraiment difficile à supporter ㅜㅜ

Je ne peux pas croire que je dormais si bien dans ma jeunesse, car je ne peux plus dormir du tout. Je n'avais jamais imaginé que l'insomnie viendrait me rendre la vie si difficile. Ne dormant pas suffisamment chaque jour, j'ai l'esprit tout embrouillé et je fais constamment des erreurs au travail. Avant, ma mémoire était plutôt bonne, mais avec l'âge et l'insomnie, il semble que ma mémoire se détériore aussi. Je crains que cela ne mène à la démence qui pourrait survenir soudainement un jour. Ne pas pouvoir dormir rend triste et mélancolique, et je suis envahi par de nombreuses pensées négatives et préoccupations...