채소걸
새롭게 정보 얻어가서 진짜 감사해요! 도움 많이 되었네요
Consejos de salud: desde lo más básico
2023.06.08 18:08
controlar sugerencia chatarra
¡Consejos útiles para el cuidado de la salud!
*Primer consejo: Lavarse las manos*
Lavarse las manos es tan importante que se le llama la auto-vacunación; con solo lavarse las manos correctamente después de salir, la mayoría de las veces...
Puedes prevenir enfermedades infecciosas
*El segundo consejo: ejercicio ligero
El ejercicio es esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
Los estiramientos suaves y pasear ayudan a mejorar la circulación sanguínea periférica y la función cardiopulmonar de nuestro cuerpo.
Pero cuidado, hacer ejercicio demasiado intenso puede acumular fatiga en el cuerpo y convertirse en veneno.
Consejo número tres: consumo suficiente de líquidos
Debemos proteger las vías respiratorias secas debido al cambio de estación.
Al consumir suficiente líquido, puedes proteger las vías respiratorias y prevenir diversas enfermedades y alergias.
Consejo número cuatro: tener siempre una chaqueta a mano
Debido a la gran diferencia de temperatura durante el día, probablemente esté preocupado por qué ropa usar. La mejor manera es tener siempre una prenda ligera para ponerla cuando hace frío y quitarla cuando hace calor, formando un hábito que ayuda a prevenir resfriados y proteger la salud.
En verano, también se puede proteger con el aire acondicionado.
*Quinto consejo: consumir alimentos que fortalecen el sistema inmunológico
Se dice que los alimentos amarillos son efectivos, ya que cada comida tiene su propio color, y entre ellos, destacan los de color amarillo y naranja.
Nosotros llamamos a los alimentos alimentos amarillos.
Los alimentos amarillos típicos son la zanahoria 🥕, la toronja y la calabaza.
Existen alimentos como el espalda.
También se dice que el ajo y el jengibre son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico, así que sería bueno consumirlos con frecuencia.
Crear pequeños hábitos desde la infancia
3
0
comentario 42
- 미류맘
가장 기본적이 것들이 왜 잘 안지켜 질까요 ㅎㅎ 정말 기본부터 잘 지켜야겠어요
- 호떡
맞아요 제일 기본인데 그게 쉽지가 않아요
- 지영도영
기본적인것들인데 젤 어려워서 잘 지켜지는것들이네요
- 호떡
기본것들이 어려운게 아이러니합니다^^
- 지폐메이커
다 제가 평소 습관처럼 하는 거네요. 저 많이 건강한것 같아요 뿌듯합니다.
- 호떡
멋지셔요 제일 기본적인게 제일 어러운것들이래요
- 미니미니민
손 씻기가 기본이죠 근데 우리집 아이들은 그 기본이 안되어있어요ㅜ.ㅜ
- 호떡
^________^ 귀여워용 습관을 만들어 주세요
- 미니제이
습관이 중요하지요 잘보고 갑니다
- 호떡
감사합니당^^
- 내사랑
건강꿀팁 감사합니다 좋은정보 얻고가요
- 호떡
건강 꿀팁 작은 습관부터입니다 감사합니다
- 현진
손씻기 해야지요 즐거운 저녁 보내세요
- 호떡
감사합니다 맛있는 저녁드세요
- 바다사랑태양
오호~~~ 예로우푸드가 효과적이군요... 당근, 자몽, 단호박, 마늘, 생강을 많이 먹어야겠네요..ㅎ 좋은 정보 공유 감사드립니다...^^ 잘 보고 갑니다.
- 호떡
저도 이번에 처음 알았어요 마늘과 생강 유자 등등만 알았지 다른건~^^
- 민재 혜민 ❤
기본적인 게 제일 먼저지요. 저나 애들도 나갔다오면 무조건적으로 화장실가서 손씻기는 꼭 해요. 손씻고 만지기 !!
- 호떡
맞아요 이번에 바이러스 때문에 습관이 되었어요^^
- 아린
정보감사합니다 좋은하루되세요
- 호떡
감사합니다 맛난저녁드세요^^
- 나비얌
다 기본적인 것들인데 지키기 참 쉽지 않네요 꿀팁 알려주셔서 감사합니다
- 호떡
기본 적인것들이 가장 어렵데요~ 맛난 저녁식사 시간 되세요^^
- 영경
맞아요 가까이에 많지요 잘 안지키게 되서 문제네요 엘로우 음식도 잘 안챙기고 항상 숙지할게요
- 뜨거운아이스티
오오 꿀팁 감사합니다 잘 읽고 갑니당
- 푸른봄
엘로우푸드인 당근, 단호박 섭취하면 좋다네요. 영양좋은 음식으로 건강 챙기세요
- 민트민트초코칩
기본적인것들 잘 알고는 있지만생각보다 잘 안 지켜지는것들이죠
- 아몬드봉봉
기본이 젤 중요한데 너무 가볍게 생각했네요 ㅎㅎ 기본적인거 잘 지킬 수 있게 어렸을 때 신경써주면 좋을거 같아요
- 희영
좋은 정보 감사합니다. 얇은 가디건이 필수인 계절이죠. 밖은 찜통인데 차만 타면 냉장고고. 감기 안걸릴수가 없어요
- 즐겁게열시미
좋은 정보네요 일목요연하게 잘 올려 주셔서 이것만 따라해도 건강은 보장되겠네요
- 펭하잉
가장 기본적인 것 부터 지키는게 건강에 기본이긴 하지요~
