채소걸
새롭게 정보 얻어가서 진짜 감사해요! 도움 많이 되었네요
健康管理小貼士！
*第一個貼士 洗手
洗手被稱為自我疫苗，十分重要。只需在外出後正確洗手，大多數疾病都能得到預防。
可以預防傳染性疾病
第二個貼士：輕鬆運動
運動是提高免疫力的必要措施
輕鬆的伸展和散步有助於改善我們身體的末梢血液循環和心肺功能
但過度運動會導致身體疲勞積累，可能變成毒藥，請注意。
第三個貼士：充足的水分攝取
由於季節轉換，必須保護變得乾燥的氣管。
透過充足的水分攝取，可以保護氣管，預防各種疾病和過敏性疾病。
第四個貼士：隨時備有外套
由於日間溫差非常大，您可能會為穿著而煩惱。最好的方法是隨身攜帶薄外套，在寒冷時穿著，在炎熱時脫下，養成這樣的習慣以預防感冒等，保護健康。
夏天可以用空調的風來保護自己
第五個小貼士：攝取增強免疫力的食物
黃色食品被認為是有效的，因為每種食物都有其顏色，其中也包括呈現黃色和橙色的食物。
我們稱之為黃色食品的食品
黃色食品的代表包括胡蘿蔔 🥕、葡萄柚和南瓜
有像背部這樣的食品
大蒜或生薑也被認為對增強免疫力非常有效，經常食用也是不錯的選擇。
從小養成小習慣
3
0
コメント 42
미류맘가장 기본적이 것들이 왜 잘 안지켜 질까요 ㅎㅎ 정말 기본부터 잘 지켜야겠어요
- 호떡
맞아요 제일 기본인데 그게 쉽지가 않아요
지영도영기본적인것들인데 젤 어려워서 잘 지켜지는것들이네요
- 호떡
기본것들이 어려운게 아이러니합니다^^
지폐메이커다 제가 평소 습관처럼 하는 거네요. 저 많이 건강한것 같아요 뿌듯합니다.
- 호떡
멋지셔요 제일 기본적인게 제일 어러운것들이래요
미니미니민손 씻기가 기본이죠 근데 우리집 아이들은 그 기본이 안되어있어요ㅜ.ㅜ
- 호떡
^________^ 귀여워용 습관을 만들어 주세요
미니제이습관이 중요하지요 잘보고 갑니다
- 호떡
감사합니당^^
내사랑건강꿀팁 감사합니다 좋은정보 얻고가요
- 호떡
건강 꿀팁 작은 습관부터입니다 감사합니다
현진손씻기 해야지요 즐거운 저녁 보내세요
- 호떡
감사합니다 맛있는 저녁드세요
- 바다사랑태양
오호~~~ 예로우푸드가 효과적이군요... 당근, 자몽, 단호박, 마늘, 생강을 많이 먹어야겠네요..ㅎ 좋은 정보 공유 감사드립니다...^^ 잘 보고 갑니다.
- 호떡
저도 이번에 처음 알았어요 마늘과 생강 유자 등등만 알았지 다른건~^^
민재 혜민 ❤기본적인 게 제일 먼저지요. 저나 애들도 나갔다오면 무조건적으로 화장실가서 손씻기는 꼭 해요. 손씻고 만지기 !!
- 호떡
맞아요 이번에 바이러스 때문에 습관이 되었어요^^
아린정보감사합니다 좋은하루되세요
- 호떡
감사합니다 맛난저녁드세요^^
- 나비얌
다 기본적인 것들인데 지키기 참 쉽지 않네요 꿀팁 알려주셔서 감사합니다
- 호떡
기본 적인것들이 가장 어렵데요~ 맛난 저녁식사 시간 되세요^^
영경맞아요 가까이에 많지요 잘 안지키게 되서 문제네요 엘로우 음식도 잘 안챙기고 항상 숙지할게요
뜨거운아이스티오오 꿀팁 감사합니다 잘 읽고 갑니당
푸른봄엘로우푸드인 당근, 단호박 섭취하면 좋다네요. 영양좋은 음식으로 건강 챙기세요
- 민트민트초코칩
기본적인것들 잘 알고는 있지만생각보다 잘 안 지켜지는것들이죠
아몬드봉봉기본이 젤 중요한데 너무 가볍게 생각했네요 ㅎㅎ 기본적인거 잘 지킬 수 있게 어렸을 때 신경써주면 좋을거 같아요
희영좋은 정보 감사합니다. 얇은 가디건이 필수인 계절이죠. 밖은 찜통인데 차만 타면 냉장고고. 감기 안걸릴수가 없어요
즐겁게열시미좋은 정보네요 일목요연하게 잘 올려 주셔서 이것만 따라해도 건강은 보장되겠네요
- 펭하잉
가장 기본적인 것 부터 지키는게 건강에 기본이긴 하지요~