Dolor intermitente en el codo

Tengo poca masa muscular en la parte superior del cuerpo.

Antes solía hacer ruidos de chasquido en las articulaciones del hombro y el codo, y mi fuerza muscular era muy débil.

Incluso he desarrollado una postura de hombros redondeados severa, y si hago un poco de esfuerzo, se me entumece el pecho.

Luego de hacer ejercicios de fuerza, también se estiraron mucho los hombros y mejoró un poco.

Al hacer ejercicios de la parte superior del cuerpo como remo sentado o jalón, naturalmente se requiere usar los brazos hasta los codos debido a la falta de fuerza.

Cada vez que eso sucede, especialmente cuando el codo derecho se dobla o aparece un dolor intenso.

Quiero reducir el peso y llevarlo más ligero, pero para aumentar los músculos tengo que levantar peso, ¡qué tristeza!

Incluso después de recibir terapia física y corrección postural, en unos meses vuelve a recaer...

Es muy difícil,ㅠ