비누마덜
허벅지근육을 키우면 관절에 무리를 줄여준다고 하더라구요
artrosis degenerativa
2023.06.25 11:23
controlar sugerencia chatarra
¿Me despierto o me quedo sentado por un tiempo?
Siento que mis piernas están rígidas al levantarme y caminar. Camino tambaleándome mientras doy pasos.
Al principio, cuando me despertaba, tenía estos síntomas, pero ahora, incluso si me quedo sentado por un tiempo, los tengo. Cuando fui al hospital, dijeron que era degenerativo. ¿Hay alguien que haya mejorado con otros tratamientos?
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comentario 8
- 송송
저도오래앉아있다일어서면 그렇더라구요 공감되네요
- 꼬마스타
방법 없더라구요. 꾸준히 근육 키우며 운동하는 수밖에요.
- 구시렁
퇴행성 관절염이군요 걱정되시겠어요
- 샤르데냐
다리운동을 열심히 해주는게 좋다고 하더라구요. 허벅지 안쪽 뒤쪽 근육강화운동이 좋다고 하네요
- highway032
관절주변 근육강화 운동이 도움이 되실꺼예요 너무 무리하지는 마시구요
- aettaett
퇴행성관절염에 수영, 실내자건거,걷기가 좋다고 그러네요.
- 강아림
퇴행성관절은 어떤건지는 모른지만 댓글들을 보고 알았네욯