비누마덜
허벅지근육을 키우면 관절에 무리를 줄여준다고 하더라구요
我醒来后或坐一会儿久了之后？
起床走路时感觉腿僵硬，走路时摇摇晃晃地走。
一开始醒来时会有这样的症状，现在即使坐一会儿也会有这种症状。去医院后说是退行性疾病，有没有通过其他治疗改善的例子呢？
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commentaire 8
송송저도오래앉아있다일어서면 그렇더라구요 공감되네요
꼬마스타방법 없더라구요. 꾸준히 근육 키우며 운동하는 수밖에요.
구시렁퇴행성 관절염이군요 걱정되시겠어요
샤르데냐다리운동을 열심히 해주는게 좋다고 하더라구요. 허벅지 안쪽 뒤쪽 근육강화운동이 좋다고 하네요
- highway032
관절주변 근육강화 운동이 도움이 되실꺼예요 너무 무리하지는 마시구요
- aettaett
퇴행성관절염에 수영, 실내자건거,걷기가 좋다고 그러네요.
강아림퇴행성관절은 어떤건지는 모른지만 댓글들을 보고 알았네욯