비누마덜
허벅지근육을 키우면 관절에 무리를 줄여준다고 하더라구요
저는 자고 일어나거나 좀 오래 앉아 있다가 ?
일어나 걸을때 다리가 뻣뻣하다는 느낌 걸을때 뒤둥뒤둥 거리면서 걸어집니다
이게 처음에는 자고 일어나면 이런 증상이 있다가 지금은 좀 오래 앉아 있어도 이런증상이 있어요 병원에가니 퇴행성이라고 하는데 다른 치료로 좋아지신분 있을까요?
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댓글 8
송송저도오래앉아있다일어서면 그렇더라구요 공감되네요
꼬마스타방법 없더라구요. 꾸준히 근육 키우며 운동하는 수밖에요.
구시렁퇴행성 관절염이군요 걱정되시겠어요
샤르데냐다리운동을 열심히 해주는게 좋다고 하더라구요. 허벅지 안쪽 뒤쪽 근육강화운동이 좋다고 하네요
- highway032
관절주변 근육강화 운동이 도움이 되실꺼예요 너무 무리하지는 마시구요
- aettaett
퇴행성관절염에 수영, 실내자건거,걷기가 좋다고 그러네요.
강아림퇴행성관절은 어떤건지는 모른지만 댓글들을 보고 알았네욯