Cuidemos todo, desde el entumecimiento en las plantas de los pies hasta el hormigueo en las plantas del pie izquierdo.

Entumecimiento en las plantas de los pies Es un síntoma que cualquier persona puede experimentar al menos una vez, pero si se repite o dura hasta el punto de interferir con la vida diaria, puede ser signo de un trastorno del sistema nervioso o de una enfermedad específica más que de una simple fatiga.

 

En particular, si siente entumecimiento sólo en el lado izquierdo o derecho u hormigueo hasta los dedos de los pies, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son muy importantes dependiendo de la causa.

 

En este artículo, cubriremos exhaustivamente todo, desde las causas del entumecimiento en las plantas de los pies hasta el diagnóstico, el tratamiento y la atención preventiva.

 

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✅Causas del entumecimiento en las plantas de los pies

 

1. Neuropatía periférica

Este síntoma se debe a un daño en los nervios periféricos, siendo la neuropatía diabética un claro ejemplo. Los niveles altos y persistentes de azúcar en sangre pueden dañar los nervios, provocando síntomas como entumecimiento, ardor y dolor en las plantas de los pies.

 

- Diabetes
- Insuficiencia renal
- Deficiencia de vitaminas (especialmente B12)
- Abuso de alcohol
- Efectos secundarios de ciertos medicamentos (como los medicamentos contra el cáncer)

 

 

2. Enfermedad por compresión nerviosa

 

- Síndrome del túnel tarsiano

Es una enfermedad que se produce cuando se comprime el nervio plantar de la parte interior del tobillo, provocando entumecimiento, dolor y anomalías sensoriales en la planta del pie.

 

- Neuroma de Morton

Los nervios entre los dedos del pie se engrosan anormalmente, causando entumecimiento y dolor ardiente, principalmente entre el tercer y cuarto dedo.

 

3. Radiculopatía lumbar

Esto ocurre cuando las raíces nerviosas lumbares se comprimen debido a afecciones como una hernia discal o estenosis espinal, lo que causa entumecimiento que se extiende a la planta de los pies. Generalmente se caracteriza por dolor de espalda y dolor irradiado.

 

4. Problemas de circulación sanguínea

El entumecimiento puede ocurrir debido a un flujo sanguíneo insuficiente a las piernas.

 

Enfermedades representativas:

- Enfermedad arterial periférica (EAP)
- Venas varicosas
- Compresión del nervio ciático, etc.

 

5. Otras enfermedades sistémicas

- Hipotiroidismo
- Artritis reumatoide
- Enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple
- Estrés psicológico y trastornos de ansiedad

 

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✅Cómo diagnosticar el entumecimiento en las plantas de los pies

 

1. Historial médico y examen físico

- Verificar el momento de inicio de los síntomas, patrón, localización y síntomas acompañantes.
- Evaluación de disminución de la sensibilidad en las plantas de los pies, debilitamiento de la fuerza muscular y reflejos anormales.

 

2. Análisis de sangre

- Hemoglobina glucosilada (HbA1c), azúcar en sangre
- Vitamina B12, función tiroidea, función renal, etc.

 

3. Inspección por vídeo

- Resonancia magnética lumbar: Comprobar hernia discal, estenosis, etc.
- Radiografía del pie: detección de anomalías en la estructura ósea.

 

4. Examen electrofisiológico

- Estudio de conducción nerviosa (NCS)
- Electromiografía (EMG): determina la ubicación y la extensión del daño nervioso.

 

 

✅Tratamiento para el entumecimiento en las plantas de los pies.

 

1. Tratamiento farmacológico

- Neuropatía diabética: Uso de gabapentina, pregabalina, antidepresivos, etc.
- Manejo del dolor: analgésicos, antiinflamatorios, pomadas anestésicas locales, etc.

 

2. Fisioterapia y terapia manual

- Estiramiento nervioso, liberación miofascial.
- Terapia de estimulación eléctrica (TENS)

 

3. Uso de dispositivos de ortodoncia y asistencia

- Plantilla de soporte para el arco
- Utilizar plantillas funcionales cuando se acompañe de fascitis plantar

 

4. Tratamiento de la causa

- Control de azúcar en sangre, suplementación vitamínica.
- La cirugía de compresión nerviosa (descompresión del nervio plantar, etc.) se realiza en los casos en los que no hay respuesta al tratamiento conservador.

 

 

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✅Prevención y autocuidado del entumecimiento en las plantas de los pies

 

1. Estiramiento regular

- Ejercicios de relajación de los músculos de la pantorrilla, el tobillo y la planta del pie.
- Estiramiento recomendado de la fascia plantar

 

 

2. Use zapatos cómodos

- Use zapatos con puntera ancha y soporte para el arco.
- Evite los tacones altos, los zapatos puntiagudos y las zapatillas viejas.

 

3. Manejo de enfermedades subyacentes

- Controlar el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol.
- Ingesta de vitamina del grupo B

 

4. Ejercicio regular y control del peso.

- Se recomienda realizar ejercicio aeróbico de baja intensidad, como nadar, andar en bicicleta y caminar.
- Reducir el sedentarismo

 

 

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✅Conclusión

El entumecimiento en las plantas de los pies puede ser un simple signo de fatiga o un problema circulatorio, pero también puede ser un signo de una afección más grave, como daño a los nervios, problemas en la columna o trastornos metabólicos.

 

Si los síntomas reaparecen o empeoran, asegúrese de Neurología o Medicina de Rehabilitación Es importante consultar a un especialista para determinar la causa exacta y recibir el tratamiento adecuado.

 

Incluso si responde bien en las primeras etapas, puede prevenir el dolor crónico y el daño a los nervios, por lo que le recomendamos que no lo ignore y lo identifique y lo maneje con precisión.

 

 

 

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