[Keraguan] Ketidaknyamanan di bagian belakang hidung dan postnasal drip

Sejak dulu saya menderita rinitis, tetapi ketika saya dewasa, kondisinya membaik sehingga tidak lagi parah.

Masalahnya muncul secara tiba-tiba dengan post-nasal dripㅠㅠ Awalnya aku tidak tahu itu post-nasal drip dan hanya pergi ke rumah sakit begitu saja, tapi dokter berkata, "Bukankah Anda hanya berpikir seperti itu?" Hahaha.. Setelah aku tahu kemudian, ternyata dokter di rumah sakit itu terkenal sebagai dokter palsu yang terkenal dengan sifatnya yang mudah marah.

Saat itu aku tidak tahu, jadi aku berpikir, ah, aku ini sensitif ya, mari kita minum banyak air saja.

Karena flu, saya pergi ke rumah sakit lain dan bertanya tentang gejala, dan mereka mengatakan itu adalah post-nasal drip.

Saya sering berpikir seandainya saya tahu lebih cepat.

Saya sudah minum obat sebentar, tapi saya disarankan untuk tidak secara kebiasaan menarik napas melalui hidung.

Karena ini masuk ke hidung, tanpa sadar saya menarik napas melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut, sedih bangetㅠㅠㅠ

Apakah ada yang tahu cara yang baik untuk mengatasi kebiasaan yang ingin saya perbaiki, yaitu pilek postnasal?