담율로
전부 다 제가 좋아하는 것들이네요 ㅎㅎ
Vuelve a aclarar la sangre oscurecida... 5 alimentos imprescindibles para la salud sanguínea
2025.04.22 10:23
controlar sugerencia chatarra
La sangre transporta oxígeno y nutrientes a los tejidos y células, y también es responsable del metabolismo en todo el cuerpo, desempeñando funciones importantes en el organismo. Sin embargo, si se continúa con una alimentación y hábitos de vida poco saludables, se acumulan residuos como el colesterol en la sangre, lo que impide que funcione correctamente. ¿Qué se debe hacer para volver a aclarar la sangre que se ha vuelto turbia por los residuos? Descubramos qué alimentos ayudan a limpiar la sangre.
1. Alga hijiki
El alga wakame es rica en componentes que purifican la sangre, como fucoidan, laminarina y clorofila. El fucoidan previene la formación de coágulos sanguíneos, mientras que la laminarina y la clorofila ayudan a mantener la sangre limpia.
2. Cáscara
El sésamo contiene sesaminol y sesamin. El sesaminol inhibe la acumulación de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) en los vasos sanguíneos, protegiéndolos, y el sesaminin inhibe la absorción de colesterol en el intestino delgado, reduciendo los niveles de colesterol en la sangre. Consumir sésamo de manera constante puede mantener la salud de los vasos sanguíneos.
3. Ajo
El ajo contiene compuestos como alicina y escorzinina. La alicina se combina con lípidos para limpiar la sangre y actúa sobre las plaquetas para prevenir la formación de coágulos. La escorzinina activa las células y promueve la circulación sanguínea, facilitando el flujo de la sangre. Consumir ajo puede mejorar la circulación sanguínea.
4. Mandarina
Las mandarinas contienen vitamina C y ácido cítrico. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, y el ácido cítrico ayuda a aliviar la fatiga y a purificar la sangre. Además, la parte blanca fibrosa y la pulpa dentro de la cáscara de la mandarina contienen vitamina P, que fortalece los capilares sanguíneos. También contienen mucho potasio, lo que ayuda a eliminar el sodio innecesario en el cuerpo.
Calamar
El calamar contiene taurina. La taurina inhibe la acción del sistema nervioso simpático que eleva la presión arterial y aumenta la fuerza de contracción del corazón, incrementando así la cantidad de sangre bombeada por el corazón. Además, es efectiva para prevenir arritmias y insuficiencia cardíaca.
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¡Wow~ son todos mis alimentos favoritos~!
Voy a comer delicioso para mejorar la circulación ^^
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comentario 20
- 땡땡이
오징어가 들어가네요 잘 챙겨먹어야겠네요
- 팝콘
오징어도 혈행에 좋은 음식이라서 너무 좋아요 오징어볶음 완전 좋아하는데 ㅎ
- 고우경
다 맛있고 좋아하는거라 다행이네요 많이 먹지는 않았는데 이제라도 더 자주 먹어야겠어요
- 팝콘
저도 다 좋아하는 음식이라서 너무 좋아요~ 혈행건강은 건강의 기본이니 잘 찾아드세요
- mhuii
식단이 역시 중요하네요 혈관건강 신경써야겠어요~
- 팝콘
건강의 기본이죠 정말 혈관의 중요성은 너무나도 강조해도 부족해요 ~ 건강음식 잘 챙겨드세요
- 쩡♡
혈앵 관리를 위해 잘 챙겨 먹어야겠어요. 좋은 정보 감사합니다
- 팝콘
건강한 식단으로 혈관의 건강도 잘 유지하시고~ 운동도 꾸준하게 잘 해주세요~
- 은하수
탁해진 피를 깨끗하게 하기 위해 자주 먹어야겠네요 좋은 정보 감사해요
- 팝콘
노폐물로 탁해진 혈액을 다시 맑게 하려면 저 맛있는 것들을 잘 먹으면 되요 ~! 화이팅 ^^
- 뉴페이스
와 하나도 빠짐없이 다 제가 좋아하는 것들 뿐이네요~ 너무 좋은데요?
- 팝콘
맞아요 저도 너무 좋은 거 같아요 하나도 빠짐없이 죄다 좋아하는 것들이라 ㅎㅎ
- 굿맨
이런 정보는 진짜 꿀팁이네요! 🐝 탁해진 피를 다시 맑게 해주는 음식들, 이제부터는 꼭 챙겨 먹어야겠어요. 혈액 건강이 중요하다는 걸 다시 한 번 느꼈어요. 모두 건강하게 지내요! 🌟🥦
- 팝콘
혈액은 산소와 영양소를 조직과 세포로 운반하고 온 몸의 신진대사를 주관하는 등 신체의 중요한 기능을 담당하고 있으니까 잘 관리 해줘야 해요~
- 앱톰
노폐물로 탁해진 혈액을 다시 맑게 하려면 저 맛있는 것들을 잘 먹으면 되는군요 !! 감사해요 ^^
- 팝콘
건강하지 않은 식사와 생활습관 등을 계속하다보면 혈액에 콜레스테롤 같은 노폐물이 쌓여 제 기능을 못하게 된데요~ 꼭 예방을 해야겠죠?
- bi
좋은 정보 감사합니다 혈액건강을 위해 챙겨먹어야겠네요
- 팝콘
노폐물로 탁해진 혈액을 다시 맑게 하기위해서라도 건강한 음식 잘 찾아서 섭취해줘야 해요~ 도움이 되셨으면 좋겠네요