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Objetivo de salud de esta semana (2/8-8/8)
2023.08.02 12:23
Séptimo día de objetivos de salud de la semana pasada (26/7-1/8)
Más de una vez, caminar 7 veces en lugar de 6 veces en un día.
- Correr (4 kilómetros): 3 de 4 veces - 1 vez menos
- Correr (5 kilómetros): 2 veces por sesión - más de 1 vez
- Subir escaleras (15 pisos): 17 veces de 22 - más de 5 veces
Meta de salud de esta semana (2/8-8/8)
Caminar 10,000 pasos al día, 6 veces
- Correr (4 kilómetros): 2 veces
Correr (5 kilómetros): 3 veces
- Subir las escaleras (15 pisos): 20 veces
¿Podré hacerlo bien esta semana también?
Aumentar 5 kilómetros en la caminata o subir las escaleras 3 veces más...
comentario15
- 현진pobe
- 금지니pobe
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Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.411026.10.23
- 02
10.000 pasos[5]
ComentariosCaminaste mucho. También trabajaste mucho hoy.721026.10.23 - 03
Hace frío.[4]
ComentariosDicen que va a hacer frío a partir de hoy. Por favor, tengan cuidado de no resfriarse.491026.10.21
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.500026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!470026.09.30
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.471026.10.13
- 04100026.10.27
- 05
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
90026.10.27 - 07
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10.000 pasos[4]
330026.10.21 - 05
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Me comí un paquete de sobres de extracto de ginseng rojo.[8]
471026.10.13 - 07
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
451026.10.13 - 08
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Tomar suplementos después de la cena.[8]
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Tomar suplementos después de la cena.[8]
771026.10.10 - 07
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Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
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Finaliza el día con estiramientos.[6]
551026.10.10 - 10
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
721026.10.10
