Asegúrate de comer tres comidas al día.

Debido a que últimamente duermo hasta tarde, suelo almorzar a media tarde. Como a horas intermedias, me siento vacío y con hambre, y termino comiendo más. Si me organizara para comer tres comidas en horarios establecidos, sería mejor para mi salud y reduciría el hambre. Desde ahora, quiero adelantar mi hora de despertar para mantener una vida más regular y saludable. La hora de despertar será a las 6:30 de la mañana. Planeo desayunar a las 7, almorzar a las 12 y cenar a las 6, asegurándome de seguir las tres comidas diarias.