Establecimiento de metas de salud para esta semana
2023.05.30 10:09
- Beba 1-2 litros de agua.
- Caminar más de 10,000 pasos al día
- Logro de correr entre 3 km y 5 km
Este es mi objetivo de salud para esta semana:)
comentario18
Publicaciones populares de Historias sobre salud
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01
10.000 pasos[2]
ComentariosGracias por tu arduo trabajo, Mancheonbo. Que descanses bien.90026.10.29 - 02ComentariosTe aseguraste de tomar tus sobres de extracto de ginseng rojo. La salud es lo más importante.140026.10.29
- 03ComentariosEl sonido de la lluvia resulta sutilmente relajante. Hace que la atmósfera nocturna sea más acogedora.140026.10.29
- 01ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.501026.10.23
- 02
10.000 pasos[5]
ComentariosCaminaste mucho. También trabajaste mucho hoy.791026.10.23 - 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.491026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.510026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!490026.09.30
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.491026.10.13
- 04
- 05
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
100026.10.29 - 06
Tomo probióticos para una buena digestión.[1]
140026.10.29 - 07
- 08
extensión[1]
150026.10.28 - 09
extensión[1]
110026.10.28 - 10
10.000 pasos[3]
200026.10.28
- 04
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
481026.10.13 - 05
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
541026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
811026.10.10 - 07221026.10.27
- 08
10.000 pasos[3]
200026.10.28 - 09
- 10
Cuidé mi circulación sanguínea con RTG Omega-3.[3]
350026.10.25
- 04
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
481026.10.13 - 05
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
541026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
811026.10.10 - 07
- 08
El cielo despejado es maravilloso.[6]
501026.10.23 - 09
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
401026.10.13 - 10
Finaliza el día con estiramientos.[6]
571026.10.10