Estiramientos para empezar una mañana refrescante~~~^^
Hoy no me olvidé de terminar mi entrenamiento en casa con unos estiramientos para empezar una mañana revitalizante~~~^^
Mientras seguía cuidadosamente los 8 movimientos paso a paso, mi cuerpo, que estaba rígido después de despertarme, ¡se relajó muchísimo!
Después de moverme con energía y concentrarme durante 4 minutos para quemar 16 kcal de forma efectiva, siento todo mi cuerpo revitalizado. ^^
Despertar mi cuerpo con estiramientos suaves me ayudará a comenzar el día sintiéndome renovado y lleno de energía...
Me doy una palmadita en la espalda y un aplauso por este precioso tiempo que me dedico cada mañana~~~^^
¡Espero que todos tengan un día maravilloso con algunos estiramientos refrescantes!
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- 01ComentariosEs un buen momento para hacer ejercicio. ¡Lo hiciste genial!161026.10.26
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extensión[2]
ComentariosHiciste un buen trabajo estirando por la mañana y por la noche. ¡Buen trabajo!171026.10.26 - 03
10.000 pasos[1]
ComentariosHas completado con éxito 10.000 pasos. ¡Buen trabajo!170026.10.26
- 01ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.371026.10.23
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10.000 pasos[5]
ComentariosCaminaste mucho. También trabajaste mucho hoy.691026.10.23 - 03
Hace frío.[4]
ComentariosDicen que va a hacer frío a partir de hoy. Por favor, tengan cuidado de no resfriarse.471026.10.21
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.480026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!470026.09.30
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.471026.10.13
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
160026.10.26 - 05
¡Felizmente terminé de hacer mis 'caderas de manzana'~~~^^[1]
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10.000 pasos[4]
320026.10.21 - 05
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Me comí un paquete de sobres de extracto de ginseng rojo.[8]
471026.10.13 - 07
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
451026.10.13 - 08
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
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Tomar suplementos después de la cena.[8]
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Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[8]
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Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[8]
501026.10.13 - 06
Tomar suplementos después de la cena.[8]
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Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
371026.10.13 - 09
Finaliza el día con estiramientos.[6]
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Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
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