므찌당당
Acepté el reto de hacer 'caderas de manzana'~~~^^
2026.10.12 19:29
Hoy no me olvidé de aceptar el reto de "hacer caderas de manzana" con el entrenamiento en casa otra vez~~~^^
Después de sudar la gota gorda y sentir cómo mis caderas se tonifican, la sensación de logro y satisfacción que se experimenta después de un entrenamiento se ha duplicado...
Hoy me doy un aplauso por cumplir mis promesas diarias sin falta y por fortalecer mis bases~~~^^
Hoy todos trabajaron muy duro. Espero que terminen el día sintiéndose renovados y que tengan una noche cómoda y feliz.
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- 신혜림
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10.000 pasos[2]
ComentariosHoy lograste caminar 10 000 pasos otra vez. Seguro que fue duro caminar bajo la lluvia, ¡pero sigue así con tu ejercicio! 👍👍👍170026.10.19 - 02
Fortalece vigorosamente los músculos de la parte inferior del cuerpo mientras subes escaleras~~~^^[1]
ComentariosSubir escaleras es duro, ¿verdad? Buen trabajo.40026.10.20 - 03ComentariosYo también hago estiramientos con regularidad. ¡Lo hiciste genial, jaja!80026.10.20
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10.000 pasos[6]
Comentarios¡Hiciste un gran trabajo! Que tengas una buena noche.390026.10.13 - 02ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.420026.09.30
- 03ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
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- 03ComentariosEl ginseng rojo es sin duda bueno para recuperar energía. Asegúrate de tomarlo con regularidad.430026.09.30
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Estoy comiendo el menú Kalmadi.[1]
130026.10.20 - 07130026.10.20
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extensión[1]
130026.10.19 - 09
Toma probióticos y cuida tu salud intestinal.[1]
140026.10.19 - 10
Comienza tu lunes de la mejor manera.[1]
150026.10.19
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Me comí un paquete de sobres de extracto de ginseng rojo.[4]
331026.10.13 - 05
Es fundamental tomar probióticos con el estómago vacío.[4]
311026.10.13 - 06
Hice algunos estiramientos con el estómago vacío.[4]
331026.10.13 - 07
extensión[4]
240026.10.15 - 08
Hoy voy a subir de nuevo a la cima del Toss Manbosan~~~^^[4]
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Solo queda un día de septiembre.[5]
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