¡Adelante hacia los 600 días consecutivos de escalada!
Hoy volví a coronar la cima del monte Manbosan en Toss y, felizmente, alcancé mi día número 598 de visitas consecutivas~~~^^
Caminé a paso ligero y me di cuenta de que había dado la friolera de 10.700 pasos, ¡unos refrescantes 6,42 km!
Ahora que se acerca la marca de los 600 días, siento una mezcla de emociones y el corazón me late con fuerza. ^^
La promesa que me hice a mí mismo, y que cumplí consistentemente cada día sin falta, está dando muy buenos frutos...
Creyendo en el poder de la constancia, planeo seguir caminando duro hacia los 600 días consecutivos de escalada~~~^^
¡Espero que todos hayan logrado todo lo que se propusieron hoy y que tengan una noche tranquila y feliz!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기Publicaciones populares de Historias sobre salud
- 01
Fortalece vigorosamente los músculos de la parte inferior del cuerpo mientras subes escaleras~~~^^[1]
ComentariosSubir escaleras es duro, ¿verdad? Buen trabajo.200026.10.20 - 02ComentariosYo también hago estiramientos con regularidad. ¡Lo hiciste genial, jaja!160026.10.20
- 03ComentariosTu espalda es importante, jaja. Hacer ejercicio con regularidad es bueno.190026.10.20
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.430026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosParece que ahora está haciendo frío. Ten cuidado de no resfriarte.351026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.430026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosEl ginseng rojo es sin duda bueno para recuperar energía. Asegúrate de tomarlo con regularidad.430026.09.30
- 04
- 05
Estoy comiendo el menú Kalmadi.[1]
190026.10.20 - 06180026.10.20
- 07
extensión[1]
160026.10.19 - 08
10.000 pasos[2]
190026.10.19 - 09
Toma probióticos y cuida tu salud intestinal.[1]
170026.10.19 - 10
Comienza tu lunes de la mejor manera.[1]
200026.10.19
- 04
extensión[4]
260026.10.15 - 05
Hoy voy a subir de nuevo a la cima del Toss Manbosan~~~^^[5]
370026.10.14 - 06
- 07
- 08
- 09
10.000 pasos[3]
230026.10.17 - 10
- 04521026.09.30
- 05411126.10.01
- 06
- 07
10.000 pasos[6]
390026.10.13 - 08470026.09.30
- 09
Solo queda un día de septiembre.[5]
411026.09.29 - 10
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[5]
491026.09.23