므찌당당
Me moví con diligencia mientras subía las escaleras~~~^^
2026.09.24 20:18
Estuve ocupada moviéndome de un lado a otro esta tarde, ¡subiendo escaleras también!
Me duelen los muslos, estoy sudando un poco y me siento llena de energía en todo el cuerpo...
Siento que el cansancio acumulado durante el día simplemente desaparece cada vez que subo las escaleras. ^^
Parece que los pequeños ejercicios que practico a diario se combinan para hacer que mi cuerpo esté más sano.
Espero que todos intenten usar las escaleras de vez en cuando y que tengan una velada animada y agradable~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 신혜림
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- 01
Fortalece vigorosamente los músculos de la parte inferior del cuerpo mientras subes escaleras~~~^^[1]
ComentariosSubir escaleras es duro, ¿verdad? Buen trabajo.170026.10.20 - 02ComentariosYo también hago estiramientos con regularidad. ¡Lo hiciste genial, jaja!160026.10.20
- 03ComentariosTu espalda es importante, jaja. Hacer ejercicio con regularidad es bueno.180026.10.20
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.430026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosParece que ahora está haciendo frío. Ten cuidado de no resfriarte.351026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.430026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosEl ginseng rojo es sin duda bueno para recuperar energía. Asegúrate de tomarlo con regularidad.430026.09.30
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Estoy comiendo el menú Kalmadi.[1]
170026.10.20 - 06160026.10.20
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extensión[1]
160026.10.19 - 08
10.000 pasos[2]
190026.10.19 - 09
Toma probióticos y cuida tu salud intestinal.[1]
170026.10.19 - 10
Comienza tu lunes de la mejor manera.[1]
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240026.10.15 - 05
Hoy voy a subir de nuevo a la cima del Toss Manbosan~~~^^[4]
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Solo queda un día de septiembre.[5]
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[5]
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