므찌당당
Comenzando el día con estiramientos refrescantes~~~^^
2026.09.22 08:06
Esta mañana también comencé el día de forma revitalizante con algunos estiramientos. ~~~^^
Estiré mi cuerpo realizando 8 movimientos durante 4 minutos. Siento cómo mis músculos rígidos se estiran de una manera agradable. ^^
Aunque solo dura 4 minutos, quema hasta 16 calorías. ¡Me siento cálida por todo el cuerpo, ligera y renovada~~~!!!
Incluso en una mañana ajetreada, tomarme un momento como este para mover mi cuerpo me hace sentir que mi mente se despeja...
Espero que todos tengan un día lleno de energía y alegría~~~^^
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Fortalece vigorosamente los músculos de la parte inferior del cuerpo mientras subes escaleras~~~^^[1]
ComentariosSubir escaleras es duro, ¿verdad? Buen trabajo.190026.10.20 - 02ComentariosYo también hago estiramientos con regularidad. ¡Lo hiciste genial, jaja!160026.10.20
- 03ComentariosTu espalda es importante, jaja. Hacer ejercicio con regularidad es bueno.190026.10.20
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.430026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosParece que ahora está haciendo frío. Ten cuidado de no resfriarte.351026.10.13
- 01ComentariosLos probióticos se toman con el estómago vacío. He oído que así son más efectivos.430026.09.30
- 02ComentariosEstirar los músculos sienta bien. ¡Que tengas un buen día!430026.09.30
- 03ComentariosEl ginseng rojo es sin duda bueno para recuperar energía. Asegúrate de tomarlo con regularidad.430026.09.30
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Estoy comiendo el menú Kalmadi.[1]
180026.10.20 - 06160026.10.20
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extensión[1]
160026.10.19 - 08
10.000 pasos[2]
190026.10.19 - 09
Toma probióticos y cuida tu salud intestinal.[1]
170026.10.19 - 10
Comienza tu lunes de la mejor manera.[1]
190026.10.19
- 04
extensión[4]
240026.10.15 - 05
Hoy voy a subir de nuevo a la cima del Toss Manbosan~~~^^[5]
360026.10.14 - 06
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10.000 pasos[3]
220026.10.17 - 10
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390026.10.13 - 08470026.09.30
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Solo queda un día de septiembre.[5]
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[5]
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