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Historias sobre salud

Construyendo abdominales
2026.06.11 21:24
controlar 79chatarra 0

복근 만들기

 

 

Hoy voy a hacer una rutina de ejercicios en casa que es efectiva incluso si solo la haces durante un corto periodo de tiempo.

Hice ejercicio breve pero intenso para fortalecer los abdominales.

 

 
comentario10
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    므찌당당
    짧고 굵게라니 보기만해도 ㅎㅎ
홈트 잘 챙겨서 해주셨네요
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    카시오페아1015
    복근 만들기 수고하셨어요 
응원합니다
  • mhuii
    복근운동도 마무리 잘 해주셨네요
편안한 밤 되세요
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    눈부신날
    Escritor
    제대로된 복근을 만들기 위해선 생각보다 더 많은 시간이 필요한 것 같아요
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    세라로즈
    단시간만 해도 효과가 좋은 운동이네요.
저도 복근 만들고 싶네요.
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    눈부신날
    Escritor
    복근 만들기가 생각보다 힘들지만 그래도 포기하지 않고 꾸준히 노력하고 있답니다
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    보라카이
    홈트로 복근 만들기 운동하셨군요.
꾸준히 하시면 좋은 효과 있을거에요^^
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    눈부신날
    Escritor
    복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요
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    행복한일상
    짧고 굵게 운동하고 복근 만들기
홈트 꾸준히 잘 해주세요
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    눈부신날
    Escritor
    초보도 따라할 수는 있지만 막상 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다