Consejos de salud) Cuando consumes alcohol

 

¿Todos suelen beber alcohol con frecuencia?

 

Parece que una vez que empiezas a beber alcohol, sigues bebiendo continuamente.

 

Samgyeopsal con soju, pollo y pizza con cerveza, queso con vino, etc.

 

Hay demasiadas combinaciones que combinan bien.

 

Al ver comida deliciosa, automáticamente piensas en alcoholㅠㅠ

 

 

Pero si sigues bebiendo alcohol

 

Afecta la salud y también aumenta la grasa abdominal.

 

Cuando el consumo de alcohol se vuelve frecuente y prolongado

 

Los músculos alrededor del corazón están siendo atacados.

 

Se vuelve fibroso y duro

 

Puede ocurrir deformación.

​

 

Cuando los músculos se vuelven duros y la fibrosis progresa

 

Diversas señales que se transmiten al corazón

Al interrumpirse

 

Estos síntomas anómalos incluyen una sensación de temblor leve en el corazón.

 

Puede ocurrir fibrilación auricular

 

(Fuente: Blog de Naver)

 

Al ver estos escritos y al observar cómo cambia mi cuerpo, siempre me comprometo a dejar de beber, jaja.

 

Pero todos tienen dificultades para dejar de beber, ¿verdad? ㅠㅠ

 

 

¡Por eso cambié mi bebida alcohólica favorita!

 

Primero, no suelo beber cerveza.

 

La cerveza, al estar hecha de cereales, tiene un alto contenido calórico.

 

Así que cuando realmente quiero beber demasiado cerveza

 

¡Bebo la cerveza Zero de Hite!

 

(En caso de necesidad, solo una cerveza ligera como la Cás Light ^^ jaja)

 

 

También tiene un sabor bastante a cerveza.

 

También son alrededor de 10 calorías, así que no es una carga.

 

No hay alcohol, así que con una lata basta.

 

 

Y también consumo mucho licor destilado.

 

 

Las bebidas destiladas, en primer lugar, pierden muchos de sus componentes originales, por lo que no contienen nutrientes además del alcohol.

 

¡La mayoría de las otras bebidas alcohólicas están hechas de cereales o frutas, por lo que tienen un alto contenido de carbohidratos!

 

Pero eso no es así con los licores destilados.

 

¡Eso significa que los carbohidratos son bajos!

 

En ese aspecto, últimamente bebo bebidas destiladas.

 

Pero no es bueno beberlo con frecuencia, ¡tenga en cuenta! Jajaja

 

Cuanto mayor es el contenido de alcohol, mayor es la cantidad de calorías^^

 

 

Y yo no suelo comer aperitivos!!

 

No comer aperitivos en absoluto no es bueno para la salud.

 

Elijo algo fresco cuando selecciono un aperitivo.

 

Por ejemplo, ensalada, tomates cherry, una pequeña cantidad de queso, etc.

 

No elijo aperitivos demasiado grasosos, dulces o salados.

 

Cuando eliges ese tipo de aperitivos, quieres seguir comiendo.

 

¡Por eso trato de comer aperitivos un poco más saludables!

 

 

Y también, después de beber alcohol, bebo agua con frecuencia, así que no pienso mucho en los acompañamientos^^

 

 

¡Estos son mis consejos infalibles para beber alcohol!

 

Es mejor no beber alcohol con frecuencia.

 

Pero tampoco puedo dejar de beber por completo, jaja

 

¡Espero que le sea de ayuda!

 

 

Vamos a crear hábitos y cultura de consumo responsable de alcohol^^