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Historias sobre salud

Completar 10,000 pasos + Programar ciclo nocturno
2023.08.30 19:11
controlar 79chatarra 0

Aprovechando que salí, caminé unos diez mil pasos por primera vez en mucho tiempo.

No llovía tanto, así que era agradable caminar.

 

La última vez que llovió, la lluvia fue tan fuerte que toda mi ropa se empapó.

Hoy fue un buen momento.

 

Hoy caminé diez mil pasos,

Comí un delicioso kimbap lleno de carbohidratos para la cena.

Voy a hacer un ciclo nocturno de 60 minutos.

 

Comer y hacer ejercicio, eso es lo que mantiene la salud.

Es muy difícil perder peso sin comer.

 

만보 완료+ 밤 사이클 예정
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comentario14
  • 김찐💛
    만보 걷기에 사이클까지~~~~ 
진짜 열심히시네요!! 멋지세요 
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    금지니
    Escritor
    요 며칠 열심히 한거 같애요. 감사해요. 
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    Quadruple 4 Project
    건강하게 운동하시고
식단도 신경쓰시고 너무 좋네요
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    금지니
    Escritor
    잘 먹고 운동도 열심히 하는 게 제일 건강한 삶인거 같애요. 
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    강미형
    운동 수고하셨습니다 
응원합니다 
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    금지니
    Escritor
    운동 응원 감사해요. 오늘도 열심히 해볼게요. 
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    찌니
    맞아요 먹고 운동하면서 빼야지요
홧팅입니다 
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    금지니
    Escritor
    응원 감사해요. 먹으면서.. 좀 덜먹으면서 운동하며 다이어트 성공이겠지요. 
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    걷기와
    오늘도 열심히 하셨네요. 참 잘하셨어요. 홧팅
파이팅 마지막 인증까지 조금만더 힘내세요. 굿
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    금지니
    Escritor
    열심히 운동한 하루 였네요. 응원감사해요. 
  • JN
    수고하셨습니다
즐거운저녁 되세요
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    금지니
    Escritor
    만보도하고 사이클도 타고 한 하루였?네요. 
  • 해피혀니
    맞아요^^ 맛있게 먹고 건강하게 움직이기!!!
사이클 타기도 화이팅! 
응원 보냅니다^^
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    금지니
    Escritor
    잘 먹고 운동도 열심히 하는 게 최고인거 같애요. 

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