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Historias sobre salud

Meta de salud de esta semana
2023.08.30 19:06
controlar 69chatarra 0

Vamos a verificar si realmente has perdido peso. Jaja

 

Creo que hace más de 6 meses que no me peso.

Esta vez siento que también he perdido peso...

No tengo miedo, solo no estoy verificando.

 

  1. Meta de ejercicio - Aumentar la cantidad de ejercicio combinando caminar y andar en bicicleta
  2.  
  3. Volver a comprometerse con el control de la dieta: reducir los bocadillos y los carbohidratos

 

Esta semana me voy a concentrar en estas dos cosas.

Tengo que salir para caminar... pero qué pereza me da.

Revisar el peso la próxima semana después de esforzarme mucho.
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comentario14
  • 김찐💛
    군것질, 탄수화물 줄이기 
진짜 어려워요 ㅠㅠ!! 
화이팅입니다 ㅎㅎ
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    금지니
    Escritor
    저도 군것질, 탄수화물 관리가 제일 어렵더라고요. 
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    Quadruple 4 Project
    걷기와 사이클 병행하시면
살 금방빼시겠는대요
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    금지니
    Escritor
    운동량을 늘리면 확실히 살이 빠질까요? 예전보다 늘었는데 안빠지네요. 나잇살인지...
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    금지니
    Escritor
    건강목표 응원감사합니다 
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    구름방울
    ㅁ몸무게 자주 확인하는것도 안좋더라구요
작은 변화에 일희일비하고 ㅋㅋ 
좋은결과 있으시길^^
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    금지니
    Escritor
    몸무게 너무 안잰지 오래되서 궁금하기도 해요. ㅎㅎ
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
식단조절 화이팅입니다 
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    금지니
    Escritor
    식단조절이 저는 제일 힘들더라고요. 운동은 그래도 하게 되네요. 
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    걷기와
    와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!
열심히 하시네요. 최고! 즐거운 하루요
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    금지니
    Escritor
    꾸준한 운동이 참 어렵지만 열심히 노력중이네요. 
  • 해피혀니
    이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^
함께 화이팅해보아요.
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    금지니
    Escritor
    살이 좀 빠지질 바라는 마음으로 열심히 해볼게요. 

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