¡Recomendaciones de 6 platos nutritivos para el verano! Cuida tu salud comiendo bien.

Cuando llega el verano, es fácil perder energía debido al calor. En estos momentos, es especialmente importante cuidar bien de la salud. Les presentaré alimentos nutritivos que les ayudarán a no agotarse incluso en el calor del verano. ¡Recupere su vitalidad con deliciosos y saludables alimentos de verano!

1. Sopa de pollo con ginseng

¡Samgyetang, el representante de los remedios de verano! La sopa de pollo nutritiva, preparada con pollo, ginseng, dátiles, ajo y otros ingredientes, es muy efectiva para recuperar el cuerpo agotado por el calor. La sopa caliente calienta el cuerpo y los diversos ingredientes aumentan la inmunidad.

 

Arroz de cebada y sopa de pasta de soja fermentada

El arroz de cebada es fácil de digerir y está lleno de nutrientes, por lo que es ideal para el verano. Cuando se consume junto con sopa de pasta de soja, se puede obtener una ingesta simultánea de proteínas altas y minerales. En particular, los componentes fermentados de la pasta de soja ayudan a la salud intestinal, lo que puede prevenir problemas digestivos incluso en verano.

 

3. Fideos de sopa de pollo

El chogye guksu, que se come frío con pollo, pepino, pera y otros ingredientes, es perfecto para estimular el apetito en verano. La proteína del pollo y las vitaminas de las verduras se combinan bien para equilibrar la nutrición. El caldo frío ayuda a aliviar el calor, por lo que es un plato muy popular en verano.

 

4. Sandía

¡La representante de las frutas de verano, la sandía! Su alto contenido de agua ayuda a prevenir la deshidratación causada por el calor. El licopeno y la vitamina C presentes en la sandía ayudan en la acción antioxidante y también son buenos para la salud de la piel. Córtela en trozos y disfrútela como un refrigerio o prepárela en jugo para beber.

 

Fideos de soja con caldo

Los fríos fideos de soja ayudan a recuperar el apetito perdido durante el verano. La soja es rica en proteínas vegetales, vitaminas y minerales que revitalizan el cuerpo. Un tazón de fríos fideos de soja puede restaurar el cuerpo y la mente agotados por el calor.

6. Anguila a la parrilla

El anguila es bien conocida como un alimento para la resistencia. Es rica en proteínas y vitaminas A y E, lo que ayuda a recuperarse del cansancio y fortalece el sistema inmunológico. Disfruta de la deliciosa y masticable carne a la parrilla de anguila como un remedio revitalizante en verano.

 

 

He escrito sobre alimentos nutritivos, jeje.