![[혈당] 혈당관리하면서 먹는 간식](https://media.nudge-community.com/4989741?w=500&format=avif)
신나게💕💕🎶🎶🎶
그래요 잘 챙겨 드시고 혈당 관리 잘하시기 바랍니다
혈당관리하면서 간식은 잘 선택해야 할듯해서
섬유가 풍부하고 맛도있고 포만감도 줄수있는 견과류
먹고 있어요 고섬유 식품은 소화가 더 느리게 이루어져서
혈당이 천천히 증가한다고 해요. 아몬드 호두 캐슈넛 등 챙기고있는데
요즘에는 데일리로 한포씩 나오는 제품들 먹고있어요
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프카쟁이요런게 은근 먹다보면 한없이 줏어먹을 수 있어가지고.. ㅋㅋ 하루 한포 요렇게 나오는걸로 먹어줘야 양조절하기 좋더라구요. 다양하게 맛볼수 있구요.
ㅇㅅㅇ견과류는 많이먹으면 오히려 마이너스라고하니 권장섭취량은 지켜야된대요 대략 손으로집었을때 손바닥에 흩뿌려서 한바닥이래요
지영도영저도 매일 한포씩 나오는걸루 챙겨먹고 있네요
- ㅇㅅㅇ
양도 맞추기쉽고 편하기도하고 한번에 툭 먹어서 좋드라구요
땡땡이건강한 간식으로 잘 챙겨 드셨어요 앞으로도 꾸준히 응원합니다
- ㅇㅅㅇ
견과류는 정말 건강한 간식인거 같아요 앞으로도 계속 꾸준히 먹어보려구해요 ^^