요즘 야채값이 너무 비싸  금값이라고 하는데

그나마 저렴한 채소 근대의 효능을 알아봐요.

근대는 비타민, 피토케미컬, 항산화제가 풍부하고

뼈, 내분비, 심장 건강에 도움을 주네요.

#근대의 효능#

1. 1. 혈압을 낮추는데 도움을 준다.~근대에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 골고루 함유되어 있어요.
2.  
3. 2. 골관절염을 예방할수 있다.~근대에는 비타민 K가 칼슘 흡수를 개선하고 칼슘의 소변 배출량을 줄여 골밀도를 높여 주네요.
4. 3. 당뇨병에도 좋다.~항산화제인 알파 리포산이 풍부해요.
5. 4. 암 위험을 줄일수 있다.~고 섬유질 식단이 암을 예방한다는 연구 결과가 있어요.
6. 5. 운동 능력을 향상시킨다.~근대는 질산염이 풍부해 근육 효율에 유용해요.

이처럼 좋은 성분이 많이 함유된 근대에 관심을

가지고 섭취해 보아요.