Mi propia introducción a la dosis de proteínas

Desde el año pasado, la caída de la grasa facial y la grasa en las caderas se han vuelto claramente visibles, por lo que estoy intentando consumir proteínas de manera consciente.

Entre ellos, regularmente consumo un huevo y una abulón al día como alimentos.

Se siente la firmeza de la piel.

Por supuesto, también combina la actividad física, por lo que parece que los efectos se ven rápidamente.