나만의 단백질뎀 소개

작년 부터  얼굴살 처짐과 엉덩이살  처짐이  눈에 띄게  보여서 단백질을 챙겨 먹으려 노력 중이다.

그 중  식품으로는  하루에  계란 한 알과  전복 한 개를 꾸준히 먹고있다.

피부의 단단함이 느껴진다.

물론 운공도 겸하고 있어서  효과가  빠르게 보인것 같다.