Por favor, dime ejercicios para reducir la grasa abdominal.

El año pasado me hice un chequeo de salud, y aunque en los resultados también apareció grasa visceral, solo con ver el informe pensé "sí, tengo que hacer dieta". Después del chequeo del año pasado, me reuní con un médico de cabecera y un especialista...

El doctor dijo: "Ay, no parece tanto, pero los jóvenes tienen demasiada grasa visceral". Luego preguntó: "¿Haces ejercicio?", y no supe qué decir. Me dijo que hiciera ejercicio porque tengo grasa visceral.

Me gusta comer, así que a menudo no puedo controlar bien mi dieta y también hago ejercicio de manera inconsistente.

Si no puedes controlar tu dieta, al menos debes hacer ejercicio mínimo.

Este año, la revisión de salud tampoco queda mucho.

¿Hay alguna forma sencilla y efectiva de hacer ejercicio para reducir la grasa abdominal, no solo por la figura sino también por la salud?

¡Por favor, compartan sus experiencias positivas!