¿Cuál ha sido el método más efectivo para el cuidado de la caída del cabello?

Actualmente tengo poco más de 40 años y no tengo una pérdida de cabello muy avanzada, pero puedo sentir que la línea en forma de M en ambos lados de mi cabeza está subiendo poco a poco. Tal vez sea solo mi percepción, pero últimamente también parece que se cae más cabello cuando me lavo la cabeza.

Por ahora no ha subido mucho y si el cabello es largo, lo cubre, así que está bien, pero como hay una alta probabilidad de pérdida de cabello por herencia (tanto en mi padre como en mi abuelo), me preocupa.

Si buscas, parece que la efectividad de Propecia es la más segura mientras se toma, de lo contrario, parece que se puede injertar o hacer algo similar.

¿Está bien probar otros métodos de cuidado o tratamientos en clínicas de medicina oriental?

Me gustaría saber qué tan satisfechos están las personas que lo han recibido.