Me están saliendo más canas últimamente. ¿Cómo puedo controlarlas?

Últimamente me han salido algunas canas. Me pregunto si arrancarlas realmente hace que vuelvan a crecer más rápido, y también me preocupa que arrancarlas repetidamente pueda dañar mi cuero cabelludo o los folículos pilosos, lo que podría provocar la caída del cabello. Me gustaría saber qué es mejor —arrancarlas o cortarlas— y qué hábitos o métodos de cuidado pueden ayudar a retrasar su aparición.