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Meta de salud de la segunda semana de agosto

Por fin, en este mes, la cifra inicial

Estoy yendo y viniendo, pero esta semana durante la semana

No hay reunión de empresa, así que ni siquiera puedo mantenerme, mucho menos reducir peso.

Parece que la situación difícil continuará🤣

Aún así, hay que intentarlo, ¿verdad? Jaja

 

  1. Tabahta por la mañana, Sisatagi por la noche
  2. Rehidratación con más de 1.5 litros
  3. Prohibición voluntaria de consumir snacks
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comentario 40
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    로또2등당첨
    자발적인 과자섭취금지 ㅎ
    아 공감되네요 저도 과자 줄이기라도 해야겠어요 
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      반달진
      Escritor
      네ㅋㅋ 남이 주는 거야 어쩔 수
      없지만 스스로 찾아먹지는 않으려구요
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    하나둘셋
    나이들어도 과자는 왜이렇게 맛있을까요? ㅎ
    저도 유지가 힘드네요
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      반달진
      Escritor
      전 오히려 나이가 들면 들수록
      과자가 더 맛있어지고 있어요
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    나나
    회식잇음 너무힘들더라구요
    유지도 힘들어요 ㅠ
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      반달진
      Escritor
      네 회식은 다음주 월요일로
      바꼈는데 여러모로 힘드네요
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    agnes0117
    8월 둘째주 건강목표 설정하셨네요
    모두다 실천 성공하시길 응원합니다.
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      반달진
      Escritor
      생각처럼 쉽지만은 않네요
      그래도 노력은 해야겠죠
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    꿈굽는사람
    회식때문에 힘들군요
    다음날 뛰어야죠
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      반달진
      Escritor
      이 날씨에 뛰면 죽으라는 거죠
      전 러닝도 파워워킹으로 하는데요
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    수컷삼색고양이
    앞자리가 바뀔때 그 쾌감이 엄청나죠ㅎ
    이번주도 성공 응원할게요
    힘내세요
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      반달진
      Escritor
      네 지난 주 훅 내려갔다가
      다시 우상향 중이지만요ㅠㅠ
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    숑숑이야
    자발적인 과자 섭취 금지 응원할게요 화이팅입니다
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      반달진
      Escritor
      네 어쨌든 지키고는 있는데
      다른 요인들이 생기네요
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    라일락
    군것질만 끊어도 건강에 좋네요 
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      반달진
      Escritor
      그거야 당연한 거겠죠
      다만 입이 심심할뿐이지만요
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    hnlovejs
    앞자리 바뀌는 거 힘든데 대단하시네요 회식이 있으면 관리하기 너무 어렵죠 타바타 힘든 운동이라고 알고있는데 화이팅입니다
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      반달진
      Escritor
      네 이제 타바타 매일 하니
      적응이 되어가고 있은 듯 해요
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    wons맘
    이번주도 정말 노력해서 건강목표 실천해봐요
    화이팅입니다
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      반달진
      Escritor
      네 저도 그랬으면 좋겠다죠ㅠㅠ
      좀 많이 힘든 상황이긴 하지만요
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    봄바람꽃별
    열심히 운동하고 조금 적게 먹도록 노력해봐요 우리 ㅜㅜ
    화이팅입니다.
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      반달진
      Escritor
      이미 그렇게 하고 있지요
      그래도 부차적인 요소들이 있어서요
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    김기자
    회식이나 모임이 있으면 루틴이 깨지죠 상황에 맞춰 화이팅입니다
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      반달진
      Escritor
      네 그런데 다음주로 다 밀리는
      바람에 다음주 걱정을 해야 하네요
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    가을이엄마
    늘 열심히 하시니까 이번주는 보상하는 주로 생각하시면서 건강목표 달성 하시길 바랍니다.
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      반달진
      Escritor
      그러기에는 제가 좀 마음이 급해서
      여러모로 계획대로 안 흘러가네요😂
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    핑핑크
    건강계획 너무 잘 세우셨네요
    응원합니다
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      반달진
      Escritor
      네 핑핑크님 감사드립니다
      조금 더 분발하겠습니다
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    미라클
    다이어트에 군것질이 제일 힘들어요
    꼭 성공하세요
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      반달진
      Escritor
      그 말이 맞아요 미라클님ㅠㅠ
      그래도 최대한 노력하고는 있네요
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    Jess
    타바타도 하시고 ㅎㅎ
    대단하십니다
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      반달진
      Escritor
      뭐 하다보니 하게 되네요
      응원해주셔서 감사드립니다
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    Jess
    자발적인 과자 섭취 ㅎㅎㅎ
    이게 제일 어렵쥬
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      반달진
      Escritor
      그러니까요🤣 저와의 싸움에서
      이겨야 하니 너무너무 힘듭니다
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    H. Lee
    주중에 회식은 정말 난관이네요. ^^
    그 외 날 식사량 줄이며 운동으로 보충하는게 필요할 듯 하네요.
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      반달진
      Escritor
      이미 양을 줄여서 더 줄이기 힘들어요
      운동도 마찬가지 상황이구요ㅠㅠ
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    용감한산양
    자발적 과자 섭취금지  ㅠㅠ 저에게 꼭 필요한거네요ㅠㅠ
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      반달진
      Escritor
      이게 생각보다 너무너무 힘드네요
      그래도 최대한 노력하고는 있어요
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    행복한♡앤
    아 공감되네요 저도 과자 줄이기라도 해야겠어요 
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      반달진
      Escritor
      네 확실히 과자 줄이니 효과는
      있는데 자꾸 먹고 싶어집니다