로또2등당첨
자발적인 과자섭취금지 ㅎ 아 공감되네요 저도 과자 줄이기라도 해야겠어요
今月に入ってついに最初の数字が
行き来していますが、今週は平日に
飲み会があって、減量どころか維持さえできませんでした
大変な状況が続きそうですね🤣
それでも努力はしてみるべきですよね（笑）
- 朝のタバタ、夜の実サタギ
- 1.5リットル以上の水分補給
- 自主的な菓子摂取禁止
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コメント 40
하나둘셋나이들어도 과자는 왜이렇게 맛있을까요? ㅎ 저도 유지가 힘드네요
반달진전 오히려 나이가 들면 들수록 과자가 더 맛있어지고 있어요
나나회식잇음 너무힘들더라구요 유지도 힘들어요 ㅠ
- 반달진
네 회식은 다음주 월요일로 바꼈는데 여러모로 힘드네요
agnes01178월 둘째주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천 성공하시길 응원합니다.
- 반달진
생각처럼 쉽지만은 않네요 그래도 노력은 해야겠죠
꿈굽는사람회식때문에 힘들군요 다음날 뛰어야죠
- 반달진
이 날씨에 뛰면 죽으라는 거죠 전 러닝도 파워워킹으로 하는데요
수컷삼색고양이앞자리가 바뀔때 그 쾌감이 엄청나죠ㅎ 이번주도 성공 응원할게요 힘내세요
- 반달진
네 지난 주 훅 내려갔다가 다시 우상향 중이지만요ㅠㅠ
숑숑이야자발적인 과자 섭취 금지 응원할게요 화이팅입니다
- 반달진
네 어쨌든 지키고는 있는데 다른 요인들이 생기네요
라일락군것질만 끊어도 건강에 좋네요
- 반달진
그거야 당연한 거겠죠 다만 입이 심심할뿐이지만요
hnlovejs앞자리 바뀌는 거 힘든데 대단하시네요 회식이 있으면 관리하기 너무 어렵죠 타바타 힘든 운동이라고 알고있는데 화이팅입니다
- 반달진
네 이제 타바타 매일 하니 적응이 되어가고 있은 듯 해요
wons맘이번주도 정말 노력해서 건강목표 실천해봐요 화이팅입니다
- 반달진
네 저도 그랬으면 좋겠다죠ㅠㅠ 좀 많이 힘든 상황이긴 하지만요
봄바람꽃별열심히 운동하고 조금 적게 먹도록 노력해봐요 우리 ㅜㅜ 화이팅입니다.
- 반달진
이미 그렇게 하고 있지요 그래도 부차적인 요소들이 있어서요
김기자회식이나 모임이 있으면 루틴이 깨지죠 상황에 맞춰 화이팅입니다
- 반달진
네 그런데 다음주로 다 밀리는 바람에 다음주 걱정을 해야 하네요
가을이엄마늘 열심히 하시니까 이번주는 보상하는 주로 생각하시면서 건강목표 달성 하시길 바랍니다.
- 반달진
그러기에는 제가 좀 마음이 급해서 여러모로 계획대로 안 흘러가네요😂
- 핑핑크
건강계획 너무 잘 세우셨네요 응원합니다
- 반달진
네 핑핑크님 감사드립니다 조금 더 분발하겠습니다
- 미라클
다이어트에 군것질이 제일 힘들어요 꼭 성공하세요
- 반달진
그 말이 맞아요 미라클님ㅠㅠ 그래도 최대한 노력하고는 있네요
- Jess
타바타도 하시고 ㅎㅎ 대단하십니다
- 반달진
뭐 하다보니 하게 되네요 응원해주셔서 감사드립니다
- Jess
자발적인 과자 섭취 ㅎㅎㅎ 이게 제일 어렵쥬
- 반달진
그러니까요🤣 저와의 싸움에서 이겨야 하니 너무너무 힘듭니다
- H. Lee
주중에 회식은 정말 난관이네요. ^^ 그 외 날 식사량 줄이며 운동으로 보충하는게 필요할 듯 하네요.
- 반달진
이미 양을 줄여서 더 줄이기 힘들어요 운동도 마찬가지 상황이구요ㅠㅠ
- 용감한산양
자발적 과자 섭취금지 ㅠㅠ 저에게 꼭 필요한거네요ㅠㅠ
- 반달진
이게 생각보다 너무너무 힘드네요 그래도 최대한 노력하고는 있어요
행복한♡앤아 공감되네요 저도 과자 줄이기라도 해야겠어요
- 반달진
네 확실히 과자 줄이니 효과는 있는데 자꾸 먹고 싶어집니다