긴에스패트로
여름이라서 갈증은 엄청 나는데 물은 잘 안마시게 되는거 같아요~ 저도 챌린지하면서 물 좀 잘 챙겨마셔야겠어요
Mi objetivo de salud esta semana es beber mucha agua.
En los días calurosos, aunque tengo sed, suelo beber más café o bebidas en lugar de agua.
Beber agua o bebidas con electrolitos ayuda a aliviar la sed, pero siempre busco bebidas con un sabor dulce que parece contener azúcar, como el café, y eso parece hacer que tenga más sed.
Por eso, el objetivo de esta semana es beber mucha agua.
Últimamente también hay un desafío de beber agua.
Voy a intentarlo como un desafío, voy a beber mucha agua.
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comentario 54
ㄱㅅㅇ물 잘 안마시는데 챌린지 덕에 좀 챙겨 마시네요 확실히 아침에 물한잔이 좋긴 하더라구요
송송그죠 챌린지덕에 물마십니다! 같이홧팅해요
정태월챌린지 덕분에 물마시기하고 있어요 즐거운 저녁시간 되세요
- 송송
즐거운하루보내자구요 고맙습니다
sun flower여름이라 물 더 많이 마셔야하는데 쉬운듯 하면서도 왜 이리 물마시는게 힘든지 모르겠어요. 건강목표 화이팅입니다.
- 송송
생수를 마셔야되는데 그게힘드네요 감사합니다
꼬냥아이번주는 계속 더울예정이라 물 많이 마셔주세요 꼭이용
- 송송
물보다 자꾸 음료먹고싶어져요ㅜㅜ 물을 마셔야되는데말이죠
네바이넙그러게요. 날이더우니 자꾸 음료수만 찾게 되네요. 뭔가 물만으로는 채워지지 않는 느낌. 설탕들어간걸 좀 적게 먹어야 되는데.. 저도 챌린지와 함께 물마시기 열심히 해봐야겠네요.
- 송송
그죠?제마음이 딱 이마음이예요 ㅜㅜ물로는 너무아쉬워요
미류맘여름에는 특히나 물 많이 마셔서 수분보충 해줘야 하네요 화이팅입니다
- 송송
물을 많이 마셔줘야되는데 잘 안되네요 참 쉬운데 힘든일이예요
설민저도 많이 마시려규 노력 중입니다 ㅎㅎ 근데 어렵네요
- 송송
같이 물마시기 노력해봐요 홧팅입니다
- 복실이
챌린지하는겸 건강도챙기고좋죠
- 송송
챌린지하는겸 건강챙기고 좋다는 이야기에 공감합니다
쓰리채맘물 먹는 게 기본 중에 기본인데... 기본을 지키는게 쉽지 않죠. 목표달성 하세요.
- 송송
기본을 지키는게 쉽지않네요 감사합니다
김혜민평소에도 워낙 물을 많이 마시는데 여름이라 종일 물마시네요. 물배도 차요
- 송송
물배차면 억울할거같아요ㅜㅜ 물많이드신다니 조절해봐요
구름방울물마시기 의식적으로 하지 않으면 잘 안챙기게 되더라구요. 물마시기 응원합니다
- 송송
물마시기 응원 고맙습니다 열심히마셔봐야죠
- 에멘탈
물 많이 마시기 정말 중요하네요. 수분충전은 물로 합시다~
- 송송
수분충전이 진짜 중요해요! 감사합니다
수경이~♥진짜 물 많이 마셔야 하는데 잘 안되긴 하네요.ㅠ 저도 물 많이 마시기 해야겠어요~
- 송송
물마시기 의식적으로 해봐요 고맙습니다
찌니더우니 물많이 마셔야지요 피부에도 좋다하네요
- 송송
피부에도 좋다고하니 열심히 마시고 피부도챙겨봐야겠습니다
보리콩까미그러니까요,,물마시는거 힘든것도 아닌데 잘 안마셔지드라구요
- 송송
물마시는게 힘든것도 아닌데 이게 잘 안되네요ㅜㅜ
채아미저도 커피 줄이기 시도해서 거의 성공했어요 커피대신에 물을 거의 2리터 넘게 마시는거같아요
- 송송
커피줄이기 저도 요새 성공적이예요 커피는 많이줄였어요
seabuck요즘 더워서 탄산 마시는데 물로 대체하는 연습하려구요 응원드려요
- 송송
물로 대체하는연습좋네요 같이해봐요
혀ㄴ아이스아메리카노 많이 마시면 그래서 중간에 얼음물 자주 마시네요
- 송송
얼음물이라도!마셔봐야겠네요 감사합니다
정은이~♡물 많이 마시기가 힘들더라구요 물 마시기 응원합니다
- 송송
물마시기가 쉽지않더라구요 고맙습니다