긴에스패트로
여름이라서 갈증은 엄청 나는데 물은 잘 안마시게 되는거 같아요~ 저도 챌린지하면서 물 좀 잘 챙겨마셔야겠어요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là uống nhiều nước.
Trong những ngày nóng, tôi cảm thấy khát nhưng lại uống nhiều cà phê hoặc đồ uống hơn là nước.
Uống nước hoặc đồ uống chứa ion giúp giảm khát nhưng tôi cứ hay tìm những thức uống có vị ngọt như đường hoặc cà phê có vị ngọt, khiến tôi càng cảm thấy khát hơn.
Vì vậy, mục tiêu của tuần này là uống nhiều nước.
Gần đây cũng có thử thách uống nước đúng không?
Tôi sẽ thử thách bản thân bằng cách uống nhiều nước hơn.
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bình luận 54
ㄱㅅㅇ물 잘 안마시는데 챌린지 덕에 좀 챙겨 마시네요 확실히 아침에 물한잔이 좋긴 하더라구요
송송그죠 챌린지덕에 물마십니다! 같이홧팅해요
정태월챌린지 덕분에 물마시기하고 있어요 즐거운 저녁시간 되세요
- 송송
즐거운하루보내자구요 고맙습니다
sun flower여름이라 물 더 많이 마셔야하는데 쉬운듯 하면서도 왜 이리 물마시는게 힘든지 모르겠어요. 건강목표 화이팅입니다.
- 송송
생수를 마셔야되는데 그게힘드네요 감사합니다
꼬냥아이번주는 계속 더울예정이라 물 많이 마셔주세요 꼭이용
- 송송
물보다 자꾸 음료먹고싶어져요ㅜㅜ 물을 마셔야되는데말이죠
네바이넙그러게요. 날이더우니 자꾸 음료수만 찾게 되네요. 뭔가 물만으로는 채워지지 않는 느낌. 설탕들어간걸 좀 적게 먹어야 되는데.. 저도 챌린지와 함께 물마시기 열심히 해봐야겠네요.
- 송송
그죠?제마음이 딱 이마음이예요 ㅜㅜ물로는 너무아쉬워요
미류맘여름에는 특히나 물 많이 마셔서 수분보충 해줘야 하네요 화이팅입니다
- 송송
물을 많이 마셔줘야되는데 잘 안되네요 참 쉬운데 힘든일이예요
설민저도 많이 마시려규 노력 중입니다 ㅎㅎ 근데 어렵네요
- 송송
같이 물마시기 노력해봐요 홧팅입니다
- 복실이
챌린지하는겸 건강도챙기고좋죠
- 송송
챌린지하는겸 건강챙기고 좋다는 이야기에 공감합니다
쓰리채맘물 먹는 게 기본 중에 기본인데... 기본을 지키는게 쉽지 않죠. 목표달성 하세요.
- 송송
기본을 지키는게 쉽지않네요 감사합니다
김혜민평소에도 워낙 물을 많이 마시는데 여름이라 종일 물마시네요. 물배도 차요
- 송송
물배차면 억울할거같아요ㅜㅜ 물많이드신다니 조절해봐요
구름방울물마시기 의식적으로 하지 않으면 잘 안챙기게 되더라구요. 물마시기 응원합니다
- 송송
물마시기 응원 고맙습니다 열심히마셔봐야죠
- 에멘탈
물 많이 마시기 정말 중요하네요. 수분충전은 물로 합시다~
- 송송
수분충전이 진짜 중요해요! 감사합니다
수경이~♥진짜 물 많이 마셔야 하는데 잘 안되긴 하네요.ㅠ 저도 물 많이 마시기 해야겠어요~
- 송송
물마시기 의식적으로 해봐요 고맙습니다
찌니더우니 물많이 마셔야지요 피부에도 좋다하네요
- 송송
피부에도 좋다고하니 열심히 마시고 피부도챙겨봐야겠습니다
보리콩까미그러니까요,,물마시는거 힘든것도 아닌데 잘 안마셔지드라구요
- 송송
물마시는게 힘든것도 아닌데 이게 잘 안되네요ㅜㅜ
채아미저도 커피 줄이기 시도해서 거의 성공했어요 커피대신에 물을 거의 2리터 넘게 마시는거같아요
- 송송
커피줄이기 저도 요새 성공적이예요 커피는 많이줄였어요
seabuck요즘 더워서 탄산 마시는데 물로 대체하는 연습하려구요 응원드려요
- 송송
물로 대체하는연습좋네요 같이해봐요
혀ㄴ아이스아메리카노 많이 마시면 그래서 중간에 얼음물 자주 마시네요
- 송송
얼음물이라도!마셔봐야겠네요 감사합니다
정은이~♡물 많이 마시기가 힘들더라구요 물 마시기 응원합니다
- 송송
물마시기가 쉽지않더라구요 고맙습니다