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Vivamos saludablemente

Mi consejo de salud es mantener el cuerpo en movimiento sin descansar ni un momento.

Primero. Asegúrate de comer siempre arroz.

Levantarse temprano en la mañana y beber un vaso de agua

Tercero, montar en bicicleta

Caminar 10,000 pasos en el cuarto día

Escalada durante el fin de semana de la quinta semana

 

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comentario 28
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    송광
    오우 여러가지  좋은 목표를 세우셨네요. 근데 요즘
    비가 자주와서 주말 등산이 될지 의문입니다
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    이베트미욘
    몸은 계속 움직여줄수록 건강하다더라구요. 열심히
    움직여서 건강한 몸 유지하세요~
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    지영도영
    맞아요 
    뭄을 계속 움직이면 좋다고 하더라구요
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    김투덜
    건강을 위해 많이 활동하시네요! 안전하게 운동하셔요 ^ ^
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    라일락
    정말 부지런하게 움직여야 건강해지는것 같아요
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    짜파게티
    중말을 등산도 하네요 
    응원합니다^^ 화이팅요 
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    오로라
    하나하나 정말 모두 필요하고 중요한
    건강계획이네요. 잘 실천하시길요
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    샤르데냐
    건강하게 살기위해 노력하는 자세가 중요하죠. 꼭 성공하세요
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    이슬
    건강 필수죠~
    우리 열심히 운동하고 건강하게 생활해요~
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    쫑이
    이번주 건강목표 유산소 근력 병합 좋네요
    저랑 운동루틴이 비슷하네요
    응원합니다 
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    지폐메이커
    여러가지로 알차게 건강목표 하셨네요
    응원합니다
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    숑숑이야
    날씨가 좋아져서 주말 걷기 운동 화이팅하시길 응원해요
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    안미선(일환, 수빈, 수진맘)
    좋은 건강꿀팁이네요. 일부로라도 몸을 많이 움직이라고 하잖아요.
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    구름방울
    밥이 보약이죠, 밥 잘 챙겨먹고 물 잘 마시는 것만 해도 아픈게 훨 덜할 것 같아요
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    희야
    즐겁게열시미님 목표 멋지세요 
    응원합니다 
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    이카루스
    몸을 잠시도 쉬지 않고 움직이기 힘든데 
    대단하시네요~ 앞으로도 꾸준하게 이루시길 바래요 
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    Jess
    쉬지않고움직이자라니ㅎㅎ
    진짜대단한목표입니다
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    ssul0115
    운동을 많이 하시네요
    등산도 정말 좋죠
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    김영동
    등산을 가요
    공기를 마셔요
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    임현희
    다섯까지 건강 목표 잘 이루시길 바래요 아자아자 응원합니다