私の健康のヒントは、体を少しも休まずに動かし続けることです。 まず第一に、必ずご飯をしっかり食べること 二番目の朝早く起きて水を一杯飲む 三番目の自転車乗り 四日目の一万歩ウォーキング 5週目の週末に登山をする