logo

Meta de salud de esta semana

Tomar un vaso de agua en ayunas y tomar probióticos.

Desayuna de manera ligera

Caminar 10,000 pasos durante 5 días a la semana

Entrenamiento de fuerza 2 días a la semana

Correr 3 kilómetros dos días a la semana

Tomar suplementos de belleza interior

Ayunar después de las 7 de la tarde

Voy a vigilarlo de cerca.Meta de salud de esta semana

0
0
comentario 27
  • imagen de perfil
    찌니
    와 아직 타이트하게 설정하셨네요
    화이팅입니다 
  • imagen de perfil
    가을이엄마
    유산균 챙겨먹기 빼곤 저도 전부 하고 있어요.
    열심히 하셔서 건강목표 달성 하시길 바랍니다.
    저도 일주일 얼마큼 했나 찍어봤어요.
    IMG_4938.png
  • imagen de perfil
    미류맘
    제대로 목표 설정하셨네요
    저는 만보걷기 달랑하나예요 
    화이팅입니다 
  • imagen de perfil
    JN
    전 러닝을 좀 해보고픈데 요즘 기온에는 엄두가 안나서 가을되면 해볼까해요
  • imagen de perfil
    미니제이
    저도 만보걷기 합니다
    건강목표 응원합니다
  • imagen de perfil
    우아하기
    많이 걸으셨네요
    저도 이젠 좀 걸어야겠어요
  • imagen de perfil
    우아하기
    건강한 하루하루 보냅시다
    오늘도 파이팅
  • imagen de perfil
    호떡
    7시이후 금식도 하시네요
     운동도 열씨미 하시는데
     이번 목표 응원드려요 
  • imagen de perfil
    로또2등당첨
    근력운동은 어찌해야하나싶네요 ^^;
    응원드립니다 파이팅
  • imagen de perfil
    금지니
    근력운동에 러닝까지 운동 열심히 하시네요. 이번주 건강목표 응원합니다 .
  • imagen de perfil
    뚜아우찌
    잘 지킬 수 있으시겠어요! 저는 주 7회 만보걷기 하려구요! 근력은 5일입니다..ㅋㅋ
  • imagen de perfil
    있잖아요오
    만보걷기랑 러닝 같이 하시면 될 거 같네요 ㅎㅎ
    7시 이후 금식이라니 ㅎ 저는 불가능 할듯해요 ㅎㅎ
  • imagen de perfil
    장보고
    이번주도 즐거운 운동시간 보내길 응원합니다..
  • imagen de perfil
    에멘탈
    저번주 목표는 잘 지키셨네요.
    이번주 목표달성도 화이팅이빈다
  • imagen de perfil
    유가연
    공복에 유산균 너무좋지요너무 좋은 목표들이네요 ㅎㅎ
  • imagen de perfil
    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • imagen de perfil
    써니
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
  • imagen de perfil
    닥-행복한베니
    목표한 대로 잘 이루시길 바라요~
    비가 와도 건강 목표는 계속되어야 한닷!
  • imagen de perfil
    다우니향기
    공복에 물한잔 너무좋죠
    화이팅하길 바랍니다 
  • imagen de perfil
    현진
    와 아직 타이트하게 설정하셨네요
    화이팅입니다