Establecimiento de metas de salud

Que tengas una semana saludable

2023.07.04 02:47

controlar sugerencia chatarra

Caminar 10,000 pasos (subir y bajar escaleras cuando llueve)

Beba 1.5 litros de agua (aumenté la cantidad en comparación con la semana pasada)

Tomar probióticos, vitamina C, luteína y aceite de krill

Esta semana, aumenta un poco la cantidad de agua que bebes.

Voy a prestar más atención a tomar mis suplementos nutricionales.

comentario 27

지영도영

비올때 계단걷기로 대체하면 좋네요

2023.07.04 03:52

계획 잘 세우셨네요. 
날씨가 더워지니 수분보충은 필수인거 같아요

2023.07.04 04:31

쿠로미

더운 날씨니 물 잘 챙겨드세요
영양제 챙기기도 좋네요

2023.07.04 06:15

aettaett

이번주 건강 목표도 잘 지켜서
건강한 생활 하세요

2023.07.04 06:23

바쁜하루

좋은 계획이네요 지키시길 응원할게요 
좋은 하루 되세요

2023.07.04 06:43

시리

와우~~요렇게 한번 지내 보아요~~^^
화이팅이용..ㅎㅎ

2023.07.04 08:12

wons맘

크흐 만보걷고 물 많이 마시기 좋은 건강 목표네요
꼭 지켜내길 바래요

2023.07.04 08:21

우아하기

거의 그렇게들 열심히 하시나봐요
저도 영양제 먹어야겠어요

2023.07.04 08:38

채아미

목표하신 계획 꼭 이루시길 바래용
같이 응원해드릴께요

2023.07.04 09:19

말해뭐해

ㄲㅗㄱ 소망이루세요.. 잘안되도라도 포기하기말도..   수고하셨습니다 ㅎㅎ..

2023.07.04 10:33

강미형

건강목표 화이팅입니다 
성공하세요

2023.07.04 11:20

햄찌

목표를 구체적으로 잘잡으셨네요
응원합니다

2023.07.04 13:19

숑숑이야

하루에 물 1.5리터 마시기 은근히 어려운데 화이팅입니다

2023.07.04 13:24

JJang

건강을위한 목표 꼭 이루세요
응원합니다

2023.07.04 13:53

펭하잉

유산균,비타민C,루테인,크릴오일 챙겨먹기 좋네요~

2023.07.04 16:15

현명한자

물 마시기도 많이 해야 한다니까요~
화이팅하세요!

2023.07.04 17:36

햄찌

저도 영양제 신경써야겠어요
화이팅입니다

2023.07.04 18:44

김영동

물은 많이 마셔요
더워서 힘들어요

2023.07.04 20:57

호떡

이번주 건강목표 응원드려요~
 수분섭취 물량 늘리기 잘하셨어요.
더울수록 수분의 중요하지요

2023.07.05 13:40

유가연

다 좋은 습관들이네요이번주도 응원합니다 !!ㅎㅎ

2023.07.06 09:01