만보 걷기 ( 비올땐 계단오르내리기) 물 1.5리터 마시기( 지난주보다 늘렸어요) 유산균 비타민C 루테인 크릴오일 챙겨먹기 이번 주는 물마시기 양을 조금 늘리고 영양제 챙겨먹는데 좀 더 신경을 쓸 생각입니다.