지영도영
비올때 계단걷기로 대체하면 좋네요
Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah (naik turun tangga saat hujan)
Minum 1,5 liter air (meningkatkan dari minggu lalu)
Mengonsumsi probiotik, vitamin C, lutein, dan minyak krill
Minggu ini, tingkatkan sedikit jumlah minum air.
Saya berencana untuk lebih memperhatikan mengonsumsi suplemen nutrisi.
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komentar 27
- HJ
계획 잘 세우셨네요. 날씨가 더워지니 수분보충은 필수인거 같아요
쿠로미더운 날씨니 물 잘 챙겨드세요 영양제 챙기기도 좋네요
- aettaett
이번주 건강 목표도 잘 지켜서 건강한 생활 하세요
- 바쁜하루
좋은 계획이네요 지키시길 응원할게요 좋은 하루 되세요
- 시리
와우~~요렇게 한번 지내 보아요~~^^ 화이팅이용..ㅎㅎ
wons맘크흐 만보걷고 물 많이 마시기 좋은 건강 목표네요 꼭 지켜내길 바래요
우아하기거의 그렇게들 열심히 하시나봐요 저도 영양제 먹어야겠어요
채아미목표하신 계획 꼭 이루시길 바래용 같이 응원해드릴께요
말해뭐해ㄲㅗㄱ 소망이루세요.. 잘안되도라도 포기하기말도.. 수고하셨습니다 ㅎㅎ..
강미형건강목표 화이팅입니다 성공하세요
햄찌목표를 구체적으로 잘잡으셨네요 응원합니다
숑숑이야하루에 물 1.5리터 마시기 은근히 어려운데 화이팅입니다
JJang건강을위한 목표 꼭 이루세요 응원합니다
- 펭하잉
유산균,비타민C,루테인,크릴오일 챙겨먹기 좋네요~
현명한자물 마시기도 많이 해야 한다니까요~ 화이팅하세요!
- 햄찌
저도 영양제 신경써야겠어요 화이팅입니다
- 김영동
물은 많이 마셔요 더워서 힘들어요
- 호떡
이번주 건강목표 응원드려요~ 수분섭취 물량 늘리기 잘하셨어요. 더울수록 수분의 중요하지요
유가연다 좋은 습관들이네요이번주도 응원합니다 !!ㅎㅎ