김경섭
응원합니다, 화이팅
Dejo de comer snacks nocturnos
2023.07.02 10:55
controlar sugerencia chatarra
He decidido no comer comida nocturna y estoy cumpliendo con ello.
No cenar ni comer comida nocturna
No tengo sensación de indigestión cuando me levanto por la mañana.
Originalmente tenía reflujo gastroesofágico.
Se puede ver que la enfermedad por reflujo gastroesofágico también está mejorando.
No se puede evitar durante las vacaciones.
Voy a observar incluso hasta antes de las vacaciones
0
0
comentario 70
짜파게티야식 끊어야해요 ㅠㅠ 다이어트 기분이네요 ㅠㅠ 저도 야식땜에 살 많이 졌어요
다우니향기저 지금 다이어트중이라서 야식끊고있어요 앞으로도 안먹으려구요 ㅎㅎ
민토역류성 식도염에는 역시 음식조절인가봐요. 저도 역류성이 있는데 음식 조절 해봐야겠습니다~
- 다우니향기
네 역류성 식도염 심했었는데 ㅎㅎ 지금은 많이 좋아졌어요
까칠리나야식 끊기 정말 힘든데 ..응원 드립니다
- 다우니향기
야식 끊기힘들지만.. 체중감량을위해ㅜㅜ 건강을 위해 끊어봅니다
블루버드성공을 응원 합니다.. 그런데 야식 끊으려면 먹는 영상을 안 봐야 하더라고요.. 왜 그리 먹는 장면이 많이 나오는지..
- 다우니향기
먹는영상 저는 절대안봐요 남이 먹는거 보기싫더라구요
수컷삼색고양이진짜 야식 먹으면 다음날 속이 너무 부대끼고 힘들더라구요 그래도 전 그 맛의 유혹에 자꾸 넘어가네요ㅎ
- 다우니향기
맞아요 야식먹고나면 아침에 넘힘들어요 그래서 요새 안먹고 버티는중입니다
walker의지가 필요한거같아요. 식단 조절이 제일 힙듭니다 ㅠ
- 다우니향기
그쵸ㅜㅜ의지가 정말 독하게 필요하지요.. 식단조절 잘하고싶네요ㅜ
까치리야식만 끊어도 위장쪽 장애가 해결이 되는군요. 저는 아이가 놀다가 늘 늦게와서,저녁이 늘 늦네요ㅜㅜ다이어트에도 안좋은데ㅜㅜ
- 다우니향기
네 야식만 끊어도 건강해지는거같아요 다이어트에도 도움되구요
달남99야식 끊기 힘들죠 배고플때 손이 먼저 나갑니다.
- 다우니향기
배고플때 손이 먼저 나가는거 인정해요.. 야식끊는거정말 어렵지요
감사와행복야식끊기 응원합니다 화이팅하세요
- 다우니향기
네 응원해주셔서 감사해요 좋은 밤 되시길 바래요
가을이엄마저도 위내시경하면 늘 역류성식도염 있다고 나왔었는데 야식 안먹으니 확실히 좋아지는 것 같아요. 건강을 위한 노력 계속 되길 바랍니다.
- 다우니향기
저도요 역류성 식도염이 엄청심했네요 야식 안먹으니 좋아지는게 느껴져요
지미니향기야식 끊으시는거 힘드시겠지만 열심히 해서 끊으시길바래요
- 다우니향기
네 지금까지도 잘 버티고있어요 낮에는 먹어도 밤엔 안먹어요
야옹양저도 요즘 야식 줄이고 있어요 속이 편해지고 좋은 것 같아요
- 다우니향기
야식을 줄여야 건강도 챙길수있더라구요 속도 편해지고 정말 좋지요
김투덜맞아요 나에게 맞는 식사방법 찾으면 속이 편안하고 좋아요
- 다우니향기
그쵸 맞는식사 찾는게 어렵지만요 오늘도 행복한 밤 되세요
임★선네 그렇습니다 저녁을 안먹을 수 있다니.. 결심이 대단하시네요.. 수고많으셨어요..
- 다우니향기
저녁을 엄청 일찍먹던가 안먹으려구요 그리고 야식은 아예끊고요
- aettaett
야식은 끊으시고 눈에 보이게 좋아지셨네요. 계속해서 화이팅 하십시요^^
- 다우니향기
네 야식 끊으니 좋더라구요.. 아침에 일어날때도 상쾌하네요
- highway032
저도 역류성식도염 있어요 힘들지요 야식 끊기 응원합니다
- 다우니향기
역류성 식도염도 많이 좋아졌어요 야식 한번 끊어보세요..
현명한자야식을 끊어야 여러모로 좋죠~ 야식의 기쁨만 빼고요 ㅎ
- 다우니향기
야식의 기쁨은 못누리겠지만 ㅜㅜ 그래도 건강은 지킬수있지요
푸른봄저녁먹고는 야식금지, 눕지않기, 저녁산책 병원에서 권장사항 이네요.
- 다우니향기
맞아요.. 다 맞는말이죠 눕지않기 진짜 공감합니다
ssul0115야식 끊기 정말 어렵지요 하실수 있어요! 화이팅입니다
- 다우니향기
네 지금까지도 하고있어요 악착같이 참고있습니다 ㅜㅎ