김경섭
응원합니다, 화이팅
我現在已經下定決心不再吃宵夜，並且正在努力遵守。
不吃宵夜和深夜的晚餐
早上起床時沒有腹脹的感覺
原本有逆流性食道炎。
逆流性胃食道炎也顯示出改善的跡象
休假時也許無法避免，但
我會一直觀察到假期前為止
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評論 70
짜파게티야식 끊어야해요 ㅠㅠ 다이어트 기분이네요 ㅠㅠ 저도 야식땜에 살 많이 졌어요
다우니향기저 지금 다이어트중이라서 야식끊고있어요 앞으로도 안먹으려구요 ㅎㅎ
민토역류성 식도염에는 역시 음식조절인가봐요. 저도 역류성이 있는데 음식 조절 해봐야겠습니다~
- 다우니향기
네 역류성 식도염 심했었는데 ㅎㅎ 지금은 많이 좋아졌어요
까칠리나야식 끊기 정말 힘든데 ..응원 드립니다
- 다우니향기
야식 끊기힘들지만.. 체중감량을위해ㅜㅜ 건강을 위해 끊어봅니다
블루버드성공을 응원 합니다.. 그런데 야식 끊으려면 먹는 영상을 안 봐야 하더라고요.. 왜 그리 먹는 장면이 많이 나오는지..
- 다우니향기
먹는영상 저는 절대안봐요 남이 먹는거 보기싫더라구요
수컷삼색고양이진짜 야식 먹으면 다음날 속이 너무 부대끼고 힘들더라구요 그래도 전 그 맛의 유혹에 자꾸 넘어가네요ㅎ
- 다우니향기
맞아요 야식먹고나면 아침에 넘힘들어요 그래서 요새 안먹고 버티는중입니다
walker의지가 필요한거같아요. 식단 조절이 제일 힙듭니다 ㅠ
- 다우니향기
그쵸ㅜㅜ의지가 정말 독하게 필요하지요.. 식단조절 잘하고싶네요ㅜ
까치리야식만 끊어도 위장쪽 장애가 해결이 되는군요. 저는 아이가 놀다가 늘 늦게와서,저녁이 늘 늦네요ㅜㅜ다이어트에도 안좋은데ㅜㅜ
- 다우니향기
네 야식만 끊어도 건강해지는거같아요 다이어트에도 도움되구요
달남99야식 끊기 힘들죠 배고플때 손이 먼저 나갑니다.
- 다우니향기
배고플때 손이 먼저 나가는거 인정해요.. 야식끊는거정말 어렵지요
감사와행복야식끊기 응원합니다 화이팅하세요
- 다우니향기
네 응원해주셔서 감사해요 좋은 밤 되시길 바래요
가을이엄마저도 위내시경하면 늘 역류성식도염 있다고 나왔었는데 야식 안먹으니 확실히 좋아지는 것 같아요. 건강을 위한 노력 계속 되길 바랍니다.
- 다우니향기
저도요 역류성 식도염이 엄청심했네요 야식 안먹으니 좋아지는게 느껴져요
지미니향기야식 끊으시는거 힘드시겠지만 열심히 해서 끊으시길바래요
- 다우니향기
네 지금까지도 잘 버티고있어요 낮에는 먹어도 밤엔 안먹어요
야옹양저도 요즘 야식 줄이고 있어요 속이 편해지고 좋은 것 같아요
- 다우니향기
야식을 줄여야 건강도 챙길수있더라구요 속도 편해지고 정말 좋지요
김투덜맞아요 나에게 맞는 식사방법 찾으면 속이 편안하고 좋아요
- 다우니향기
그쵸 맞는식사 찾는게 어렵지만요 오늘도 행복한 밤 되세요
임★선네 그렇습니다 저녁을 안먹을 수 있다니.. 결심이 대단하시네요.. 수고많으셨어요..
- 다우니향기
저녁을 엄청 일찍먹던가 안먹으려구요 그리고 야식은 아예끊고요
- aettaett
야식은 끊으시고 눈에 보이게 좋아지셨네요. 계속해서 화이팅 하십시요^^
- 다우니향기
네 야식 끊으니 좋더라구요.. 아침에 일어날때도 상쾌하네요
- highway032
저도 역류성식도염 있어요 힘들지요 야식 끊기 응원합니다
- 다우니향기
역류성 식도염도 많이 좋아졌어요 야식 한번 끊어보세요..
현명한자야식을 끊어야 여러모로 좋죠~ 야식의 기쁨만 빼고요 ㅎ
- 다우니향기
야식의 기쁨은 못누리겠지만 ㅜㅜ 그래도 건강은 지킬수있지요
푸른봄저녁먹고는 야식금지, 눕지않기, 저녁산책 병원에서 권장사항 이네요.
- 다우니향기
맞아요.. 다 맞는말이죠 눕지않기 진짜 공감합니다
ssul0115야식 끊기 정말 어렵지요 하실수 있어요! 화이팅입니다
- 다우니향기
네 지금까지도 하고있어요 악착같이 참고있습니다 ㅜㅎ