짜파게티
이번주 건강폭표 응원합니다 오늘도 즐거운 주말 보내세요
Establecimiento de metas de ejercicio para esta semana
2023.07.01 09:18
controlar sugerencia chatarra
Completado en el sexto día de los siete días de caminar 10,000 pasos
Completada la segunda sesión de dos en línea de baile.
Entrenamiento en casa, completada la primera de dos sesiones
Necesito aumentar más los entrenamientos en casa, pero no es fácil.
No he podido perder peso estos días porque he estado comiendo demasiado.
Se mantiene sin cambios.
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comentario 44
차현정유지도 잘하시는거죠 화이팅입니다 즐주말보내세요
- 들꽃향기충남
간식이랑 야식은 아예 안먹고 있어요. 그것도 도움이 되는것 같아요.
미류맘유지만 잘하시는것도 대단하시네요 저도 간당간당 유지만하고 있어요
- 들꽃향기충남
쬐끔 올라갔다가 다시 내려왔다가 오락가락 하는데 화욜까지 목표치 달성하기 위해섡 좀더 분발해야겠어요.
Y유지하는 것도 노력이 필요하죠 ^^ 수고하셨습니다.
- 들꽃향기충남
밥순이라 밥은 포기 못하고 간식이랑 야식은 아예 안 먹고 있어요. 간식 먹고 싶음 오이 먹었어요.
양양몸무게가 더 찌지 않고 유지하는 것도 엄청 어려운건데 대단하세요 7월도 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 들꽃향기충남
조만간 목표치 달성할것 같긴해요. 한달안에 삼시세끼 먹으며 2키로 감량 힘드네요.
- 호떡
이번주 목표운동 응원드릴께요
- 들꽃향기충남
낼까지 잘 해보겠습니다. 호떡님도 응원드립니다
- 시리
매일매일 꾸준히~~^^아주 현명하시네요..대단해요. 건강하고 예쁜 몸 가지세요.
- 들꽃향기충남
약속 지키려고 비오는날도 나가요. 더 열심히 해볼께요.
- 김선345
운동 많이 하고 계시네요 ~ 7월달도 힘내셔서 건강한 한달 되시길 바랍니다.
- 들꽃향기충남
열심히 운동해서 50 안쪽으로 돌아가고 싶서요. 잘 안찌는 채질인줄 알았는데 오샤이었다지요.
행복한♡앤목표설정 화이팅입니다 ^^ 즐주말보내세요 ^^
- 들꽃향기충남
열심히 잘 지켜볼께요. 홈트는 어째 낼도 바빠서 못할것 같아요.
- 복실이
이번주 건강목표 잘 지키시길 응원합니다
- 들꽃향기충남
이번회차는 여행다니느라 많이 못했어요. 다음 회차는 진짜 열심히 하려구요.
민토어떤 날에는 유지가 되는 것만으로 감사하는 날이 있죠. 목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~
- 들꽃향기충남
이번회차때 여행하면서 좀 늘었을것 같기도해요. 노력하겠습니다.
다우니향기ㅎ홈트 위주로 하시는건가요? 열심히 건강목표 하세요
- 들꽃향기충남
전엔 피티도ㅇ받고 그랬는데 이젠 그냥 혼자해보려구요.
임★선네 네 잘하고 열심히 하고 있어요.. 응원할게요 화이팅입니다. 즐기자고요..
- 들꽃향기충남
이번회차때는 열심히 먹고 놀았으니 다음 회차때는 더 열심히 해볼께요.
쓰리채맘와 운동 많이 하시네요. 저도 댄스 다시 배우고 싶은데 시작이 너무 어렵네요. 이제 나이도 있고.
- 들꽃향기충남
라인댄스는 실버들이 많이 하는거라 운동 강도가 세진 않아요.
사춘기와갱년기들꽃향기충남님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 들꽃향기충남
저 한달동안 목표세운거는 달성했었어요. 여행하며 먹방해서 다시 찌긴했어요.
채아미유지하는거도 굉장히 힘들고 대단하신거예요 이번주도 즐겁게 운동해봐요
- 들꽃향기충남
일주일정도 해외여행하면서 조금 쪘을것 같긴해요. 다음회차땐 더 빡시게 해볼께요.
여자윤정수저도 홈트는 집에서 잘 안하고 못하게 되네요 밖에서 헬스장에서 운동을 하는게 더 편하네요
- 들꽃향기충남
저는 헬스 안한지 오래되었어요. 이번여름에만 등록할까싶더라구요.
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
- 들꽃향기충남
늘감사하자님 응원해주셔서 감사해요. 홈트도 은근 땀이 많이 나요.
말해뭐해네 거의 다 했어요. . 응원합니다.. 굳게마음먹고다이어트에성공합시다.. 할수있다... 수고하셨습니다
- 들꽃향기충남
한달 2키로 감량목표는 달성하긴했는데 여행하면서 먹방해서 또 쪘을듯요.
- 김영동
홈트 늘리기 쉽지 않아요 꾸준히 올려요
- 들꽃향기충남
집에 있는 시간이 많으니 가능한것 같아요. 더 열심히 해봐야지요.