Objectifs santé

Objectif d'exercice pour cette semaine

2023.07.01 09:18

vérifier suggestion ferraille

6e jour sur 7 de marche de 10 000 pas complété

Deuxième session de danse en ligne terminée sur deux.

Entraînement à domicile, 1ère séance sur 2 terminée

Je dois augmenter davantage mes entraînements à domicile, mais ce n'est pas facile.

Je n'ai pas pu perdre de poids ces derniers jours parce que j'ai continué à trop manger.

Il maintient sans changement.

Objectif d'exercice pour cette semaine

commentaire 44

짜파게티

이번주 건강폭표 응원합니다 
오늘도 즐거운 주말 보내세요

2023.07.01 09:26

들꽃향기충남

Écrivain

짜파게티님도 주말 잘 보내세요.
저 식탐쟁이 맞나봐요.
닉네임 보면서 급 배고파졌어요.

2023.07.01 09:27

차현정

유지도 잘하시는거죠 화이팅입니다 
즐주말보내세요

2023.07.01 09:35

들꽃향기충남

Écrivain

간식이랑 야식은 아예  안먹고 있어요.
그것도 도움이 되는것 같아요.

2023.07.01 11:37

미류맘

유지만 잘하시는것도 대단하시네요 
저도 간당간당 유지만하고 있어요

2023.07.01 10:17

들꽃향기충남

Écrivain

쬐끔 올라갔다가 다시 내려왔다가 오락가락 하는데 화욜까지 목표치 달성하기 위해섡
좀더 분발해야겠어요.

2023.07.01 11:38

유지하는 것도 노력이 필요하죠 ^^
수고하셨습니다.

2023.07.01 10:37

들꽃향기충남

Écrivain

밥순이라 밥은 포기 못하고 
간식이랑 야식은 아예 안 먹고 있어요.
간식 먹고 싶음 오이 먹었어요.

2023.07.01 11:39

양양

몸무게가 더 찌지 않고 유지하는 것도 엄청 어려운건데 
대단하세요 7월도 화이팅입니다 ㅎㅎ

2023.07.01 12:34

들꽃향기충남

Écrivain

조만간 목표치 달성할것 같긴해요.
한달안에  삼시세끼 먹으며 2키로 감량 힘드네요.

2023.07.01 22:17

호떡

이번주 목표운동 응원드릴께요

2023.07.01 13:31

들꽃향기충남

Écrivain

낼까지 잘 해보겠습니다.
호떡님도 응원드립니다

2023.07.01 22:17

시리

매일매일 꾸준히~~^^아주 현명하시네요..대단해요. 
건강하고 예쁜 몸 가지세요.

2023.07.01 13:54

들꽃향기충남

Écrivain

약속 지키려고 비오는날도 나가요.
더 열심히 해볼께요.

2023.07.01 22:18

김선345

운동 많이 하고 계시네요 ~ 7월달도 힘내셔서 
건강한 한달 되시길 바랍니다.

2023.07.01 14:17

들꽃향기충남

Écrivain

열심히 운동해서 50 안쪽으로 돌아가고 싶서요.
잘 안찌는 채질인줄 알았는데 오샤이었다지요.

2023.07.01 22:19

행복한♡앤

목표설정 화이팅입니다 ^^
즐주말보내세요 ^^

2023.07.01 18:05

들꽃향기충남

Écrivain

열심히 잘 지켜볼께요.
홈트는 어째 낼도 바빠서 못할것 같아요.

2023.07.01 22:24

복실이

이번주 건강목표 잘 지키시길
응원합니다

2023.07.01 18:26

들꽃향기충남

Écrivain

이번회차는 여행다니느라 많이 못했어요.
다음 회차는 진짜 열심히 하려구요.

2023.07.11 22:35

민토

어떤 날에는 유지가 되는 것만으로 감사하는 날이 있죠. 
목표하신 바, 꼭 이루시길 바래요~

2023.07.01 18:55

들꽃향기충남

Écrivain

이번회차때 여행하면서 좀 늘었을것 같기도해요.
노력하겠습니다.

2023.07.11 22:36

다우니향기

ㅎ홈트 위주로 하시는건가요?
열심히 건강목표 하세요

2023.07.02 11:03

들꽃향기충남

Écrivain

전엔 피티도ㅇ받고 그랬는데 이젠 그냥 혼자해보려구요.

2023.07.11 22:36

임★선

네 네 잘하고 열심히 하고 있어요.. 응원할게요  화이팅입니다.  즐기자고요..

2023.07.02 15:10

들꽃향기충남

Écrivain

이번회차때는 열심히 먹고 놀았으니 다음 회차때는 더 열심히 해볼께요.

2023.07.11 22:37

쓰리채맘

와 운동 많이 하시네요. 저도 댄스 다시 배우고 싶은데 시작이 너무 어렵네요. 이제 나이도 있고.

2023.07.02 20:15

들꽃향기충남

Écrivain

라인댄스는 실버들이 많이 하는거라 운동 강도가 세진 않아요.

2023.07.11 22:37

사춘기와갱년기

들꽃향기충남님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.03 10:19

들꽃향기충남

Écrivain

저 한달동안 목표세운거는 달성했었어요.
여행하며 먹방해서 다시 찌긴했어요.

2023.07.11 22:38

채아미

유지하는거도 굉장히 힘들고 대단하신거예요
이번주도 즐겁게 운동해봐요

2023.07.03 10:31

들꽃향기충남

Écrivain

일주일정도 해외여행하면서 조금 쪘을것 같긴해요.
다음회차땐 더 빡시게 해볼께요.

2023.07.11 22:38

여자윤정수

저도 홈트는 집에서 잘 안하고 못하게 되네요
밖에서 헬스장에서 운동을 하는게 더 편하네요

2023.07.03 20:46

들꽃향기충남

Écrivain

저는 헬스 안한지 오래되었어요.
이번여름에만 등록할까싶더라구요.

2023.07.11 22:39

늘감사하자

건강목표 성공하길 빕니다
좋은 밤 되세요

2023.07.03 23:26

들꽃향기충남

Écrivain

늘감사하자님 응원해주셔서 감사해요.
홈트도 은근 땀이 많이 나요.

2023.07.11 22:39

말해뭐해

네 거의 다 했어요. . 응원합니다.. 굳게마음먹고다이어트에성공합시다.. 할수있다... 수고하셨습니다

2023.07.04 11:47

들꽃향기충남

Écrivain

한달 2키로 감량목표는 달성하긴했는데 
여행하면서 먹방해서 또 쪘을듯요.

2023.07.11 22:40

김영동

홈트 늘리기 쉽지 않아요
꾸준히 올려요

2023.07.04 21:23

들꽃향기충남

Écrivain

집에 있는 시간이 많으니 가능한것 같아요.
더 열심히 해봐야지요.

2023.07.11 22:41