유가연
술줄이기가 가장힘드네요,,플랭크로 코어키우기 화이팅입니다
Meta de salud de esta semana
2023.06.15 13:30
controlar sugerencia chatarra
Ya es jueves otra vez esta semana.
Primero
Caminar diez mil pasos ya es parte de la vida.
Caminar 20,000 pasos al menos 4 días a la semana
A medida que el clima se calienta, se vuelve difícil caminar 20,000 pasos al día.
Voy a esforzarme más y caminar más.
2. Hacer planchas
No tengo músculos suficientes para saber si realmente tengo un núcleo.
Voy a intentar fortalecer mi núcleo haciendo ejercicio, aunque sea un poco.
Reducir un poco el consumo de alcohol
... Aunque parece ser lo más difícil de mis metas, no son 7 días a la semana.
Voy a intentar reducirlo incluso en 6 días, jaja.
¡Ánimo con los hábitos saludables esta semana también!
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comentario 30
최민희멋진 건강목표에요 ~ 플랭크 힘들던데 저도 조금씩 시간 늘려가며 해봐야겠어요 건강한 습관 화이팅입니다
rain1950플랭크 처음에는 정말 힘들더라구요 딱 하루에 3초만 더 하면서 꾸준히 해보려구요
강윤녀술 즐겨하세요?ㅎㅎ 건강한 습관만들기 응원합니다
- rain1950
넹 너무 즐겨해서 문제에요 ㅎㅎ 좀 줄여야할 거같은데 말이에요 응원해주셔서 고맙습니다
ㅇㅅㅇ와우 건강습관 목표 응원합니다. 꼭 이루시길 바래요 좋은하루 되세요
- rain1950
건강습관 목표 응원해주셔서 고맙습니다 오늘도 건강한 하루 화이팅입니다 좋은 하루되세요
꼬냥아만보 플랭크 술 줄이기 모두 응원할께요 할수있어요 화이팅!!
- rain1950
모두모두 응원해주셔서 고맙습니다 두가지는 할 수 있을거 같은데 술 줄이기가 제일 힘드네요 ㅎㅎ
사팔만보는 많은 분들이 하시는 것 같아요 술 줄이기 정말 좋네요 응원 합니다.
- rain1950
만보는 이제 생활이라서 반년넘게 하루도 빼지않고 하는거 같아요 응원해주셔서 고맙습니다
강미형건강목표 응원합니다 성공하세요
- rain1950
건강목표 응원해주셔서 고맙습니다 술은 자신없지만 꼭 성공할게요
양귀비건강목표 하신거 꼭 성공 하시길 바랍니다. 응원할께요 ^^
- rain1950
건강목표 성공하기 위해 오늘도 열심히 걷고 플랭크 했어요 응원해주셔서 고맙습니다
장보고2만보는 정말 많이 걷는거죠... 여름이라 건강조심하면서 운동하세요...화이팅
- rain1950
여름이라 날이 더워서 그런지 정말 2만보 갈수록 힘들어지네요 그래도 건강을 위해 오늘도 화이팅입니다
이현진이번주 건강목표 세우신거 잘 달성하시기를 바래요 플랭크가 코어 운동하기에는 좋은 운동이네요
- rain1950
이번주 건강목표 꼭 이루려고 노력해야겠어요 플랭크 할때는너무 힘들지만 복근에 진짜 좋은거 같아요
Kkkㅍ플랭크 운동 너무 힘들더라구요 건강한 습관 화이팅이에요
- rain1950
플랭크 안하다가 오랜만에 하려니까 팔이 부들부들 하네요 건강한 습관 화이팅입니다
가을이엄마술줄이기도 목표로 세우고 의식하니 확실히 효과가 있는 것 같아요. 조금의 절주 꼭 성공 하시길 바랍니다.
- rain1950
술줄이기 목표로 하고 의식하면 좀 줄까요? 오늘은 어제보다 덜 마시기 해야겠어요 응원 고맙습니다
보리콩까미건강목표 꾸준히 잘 실천하시길 바래요 굿밤되세요
- rain1950
건강목표 꼭 이루기 위해 노력해야겠어요 즐겁고 신나는 하루되세요
- 다우니향기
술줄이는게 정말 힘들지요 열심히 건강목표 달성하세요
지미니향기술 줄이기 정말 힘들죠 저도 술 줄여야하는데 ㅎㅎ 같이 힘내요
남경희오늘도 님 좋은 하루 되세요. 목표를 위한 도전 님 멋지세요. 특히 코어 운동 플랭크 멋지네요
행복한♡앤술줄이기가 가장힘드네요,,플랭크로 코어키우기 화이팅입니다