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Este es el objetivo de salud de esta semana.

  1. Tomar un vaso de agua en ayunas
  2. Caminar diez mil pasos para sudar
  3. 3. Estiramiento antes de dormir

Esta semana también cumple con tus metas de salud y pasa cada día con alegría.

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comentario 24
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    미니제이
    물많이 마시기 정말 좋지요
    이번주 건강 목표도 응원합니다 
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    미류맘
    이번주도 건강목표 성공하시기 바랍니다 
    저도 열심히 걸어볼까합니다 ㅎㅎ 
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    강미형
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
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    민경이
    이번주 건강목표 응원해요
     성공하시길  바랄께요 굿밤되세요
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    짜파게티
    자기전에 스트레칭도 하군요
    응원합니다 ^^ 화이팅요 
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    한방미소
    저도 적어봐야겠어요 계속 상기시키는것도 중요할 것 같아요. 응원합니다 
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    여자윤정수
    충분히 성공할 수 있을 거 같아요
    부지런히 몸을 움직이면 가능하네요
    응원보낼게요
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    이한울 맘
    건강 목표 잘 이루시길 바래요..
    열심히 하시면  더 건강해지실거에요
     
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    호떡
    이번주 건강목표 응원드려요
     공복에 물한잔먹기는 왜이리 힘든까요
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    pobe
    겨울에는 2번은 빼세요 땀이 안나니 집나가면 못돌아올수도 있겠네요 
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    찌니
    ㅇ물마시기 좋은것같아요
    저도 실천해보도록 하겠습니다 
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    러블리yu
    세개의 운동 목표 다 중요한 거네요. 
    잘 실천하시길 바랄게요 
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    편지한통
    하루 실천하기 좋은 목표네요. 
    하루하루 즐겁게 보내세요
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    유가연
    공복 물한잔 좋지요간단한 목표들이라 좋네요
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    최민희
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요 ~ 응원하겠습니다 !
    아자아자 화이팅입니다 ! 
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    Jess
    ㅎㅎㅎ 땀나도록 만보 걷기 좋네요
    응원하겠습니다
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    로즈마리2002
    땀나게 만보는 넘 힘들죠
    효과 확 오겠어요
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    Kkk
    ㄱ건강을 위한 목표 설정
    응원합니다 파이팅
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    이현진
    이번주 건강목표도 잘 실천하시기를 바래요
    공복에 물마시기 진짜 좋은거  같아요
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    반달진
    요즘은 그냥 낮에 나가기만 해도
    땀이 줄줄 흐를 정도라 만보도 힘들더라구요^^;